Boks, kickboks, kumtorbası yumruklama tecrübeliler

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve caga tarafından 29 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Beyler hafta başında göğüs çalıştıktan sonra kum torbası yumrukladım. Sağlamda vurdum. Yavaş, sırttan. O günden beri sırtımın tam ortasında sağlı sollu kasılma var omurgama baskı yapıyor, eğilemiyorum çok. Hamladım mı nedir bu? Bugün sırt çalışacaktım latpull dan sonra seated row da son sentte kasılde gene bıraktım idmanı
     
  2. Solak Boxer
    Offline

    Solak Boxer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Şişli
    Torba antremani isinmadan yapilirsa bilek parmak ve sirt cok tehlikeye giriyor sicak havlu koy biraz kasilan yere 1 2 gun icinde gecmezse bi doktora görün
     

Sayfayı Paylaş