Boks, kickboks, kumtorbası yumruklama tecrübeliler

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve caga tarafından 29 Haziran 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    155
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    Beyler hafta başında göğüs çalıştıktan sonra kum torbası yumrukladım. Sağlamda vurdum. Yavaş, sırttan. O günden beri sırtımın tam ortasında sağlı sollu kasılma var omurgama baskı yapıyor, eğilemiyorum çok. Hamladım mı nedir bu? Bugün sırt çalışacaktım latpull dan sonra seated row da son sentte kasılde gene bıraktım idmanı
     
    caga, 29 Haziran 2016
    #1
  2. Solak Boxer
    Offline

    Solak Boxer Üye

    Katılım:
    14 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    40
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Valhalla
    Torba antremani isinmadan yapilirsa bilek parmak ve sirt cok tehlikeye giriyor sicak havlu koy biraz kasilan yere 1 2 gun icinde gecmezse bi doktora görün
     
    Solak Boxer, 4 Temmuz 2016
    #2

Sayfayı Paylaş