boks ile cardio yapmak

arkadaşlar ben yeni boksa başlamaya karar verdim günleri pzt çarşamba ve cuma
7.30-9.00 arası diğer günlerdede evde ağırlık çalışıyorum salı perşembe cumartesi isteğe bağlı pazar bokstada insan çok efor harcıyor sizce devamlı yapıldığında define bir vücut çıkarılabilirmi birde gaspari myfusion 2240 protein tozu alıcam amino asit var creatin var birde l-carnitinler etkili ürünlermidir ortaya karışık bir cevap verirseniz sevinirim:S

 

boks çok iyi kardiyo ve fit bir vucut sağlar
tabi beslenmene vs dikkat etmelisin

 

beslenme ve uyku düzenime çok dikkat etmeye çalışıyorum zaten cevap için teşekkür ederim

 

boks antremanından sonraki gün salonda ağırlık çalışman senin hem yararına hemde zararına olabilir.
Vücut geliştirip boks bir arada verimli gitmez.Kasların büyümesi için dinlenmeye ihtiyacları var.
En az 48 saat.

Amacın fit vücuda sahip olmaksa sadece boks yapmanı öneririm.