Boks için

Öncelikle herkese iyi forumlar ve selamlar
Arkadaşlar foruma yeni kayıt oldum ilgimi çekti konularıyla olsun, spor eğitmenleriyle olsun, yararlı bilgileriyle olsun gayet güzel bir site. Emeği geçenlerin eline sağlık. Gelelim asıl konumuza..

Arkadaşlar yaşım 17 boyum 1.85 kilom 85 vucüt ölçülerim bunlar ve ben boks sporuna merak saldım Çevremdekiler boks sporuna uygun olduğumu söylüyorlar. Cüssemle kalıbımla v.s Bu yaz bi salona yazılmayı düşünüyorum. Sizden isteğim bu spora başlamadan önce yapılabilecek bi geliştirme programı ,gittiğimde zorlanmamam için yapmam gereken hareketler yada antreman çizelgesi varmı ? Varsa benimle paylaşabilirmisiniz?

Şimdiden teşekkürler.İyi forumlar

 

Değerli üyemiz ;
Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

Anlayışınız için teşekkür ederiz.
Bodyforumtr Ekibi