boks hakkında soru.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bb78 tarafından 1 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    arkadaşlar bir sorum var.

    şimdi 2 kişi düşünün herşeyi ile aynı gücü falan yumruk atma hızı vs..



    biri 2.5-3 kiloluk dumbbell alıyor direk çalışıyor kondisyon için ise şınav çekiyor.

    diğeri ise sadece kum torbasında çalışıyor.


    sizce hangisi bi zaman sonra daha sert yumruk atar ?
     
  2. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Kişinin Bu test yapılmadan Önceki Alt yapısı ve genetik Hatta İsteyerek yapmak motivasyon bile etkiliyor...
    Senin mantığına göre Senden 2tane Var biri 2.5 kg ile Çalışıyor ve şınav...
    Diğer Sende Kumtorbası ile çalışıyorsun Hanginiz daha Sert yumruk atar?
    Yumruk atmak Sadece Sıkı vurmak güçlü olma meselesi Değil ki.Vuracağın yeri bilmek Sana%30hatta daha fazla Öncelik sağlar...
    Aslında sorun Kum torbası mı Daha Etkili Dmbıl mı olmuş:D
    Kişisel bir yorum sorusu Olrak cevap vermek istiyorum.Sadece Kum torbası ile Düzgün yumruk atılmaz.Ama sadece Dummbell sayesindede Düzgün yumruk atılmaz.
    Önemli olan Hepsini Birleştrip Sonuca ulaşmak.
     
  3. besker_model
    Offline

    besker_model Üye

    Katılım:
    19 Aralık 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    fotomodel
    Dumbell ın pek bi faydasının olacağnı düşünüyorum ama şınav güçlenmek için iyidir . Kum torbasında çalışan adamda artık torbaya vurmaktan kemikleri sertleşmitir :D yalnız kum torbasının dumbell dan daha faydalı olcağını düşünüyorum
     
  4. YipMan
    Offline

    YipMan Yeni Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlikle kum torbasina vuran. mesela kyoshinkai karate yapan kisiler 15-20 tane kiremiti kirabiliyolar sirf tahtaya yumruk atarak. hatta kum torbasina vurmana bile gerek yok aynanin karsisina gecip sert bir sekilde 500 kez yumruk atarsan kisa sürede etki ettigini görürsün. ama sinav da önemli tabi cünkü bilekleri güclendiriyor.
     
  5. beko431
    Offline

    beko431 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    kum torbası. yumruk atmada en etkili olay hızdır ve kum torbasına vurarak itiş kaslarını güçlendirir daha sert yumruk atarsın
     
  6. numb15
    Offline

    numb15 Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2010
    Mesajlar:
    77
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Üstad bak ben sana bir program yapayim test edildi onayladındı bak
    Günde sabah ve aksam 4x15 şınav (Nizami)
    4x15 5 kg dambıl pazu çalışması ve omuz
    1 ayda farkı göreceksin ;)
     
  7. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Her ikisinide yapmayi denesen :)
     

Sayfayı Paylaş