Bodye yeni baslayanlar nasıl yağ yakmalı.

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve OzanAytepe tarafından 1 Kasım 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. OzanAytepe
    Offline

    OzanAytepe Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Cümleten selamun aleyküm siteye yeni üye oldum arkadaslar. Bodye yaklasık 1 ay önce kadar basladım boyum 1.77 kilo 75 ile 76 arası göğüs ve karın bölgemde yağlanma var bunu eritmek istiyorum. Haftanın 4 antreman yapıyorum 1. Gün ön kol göğüs 2. gün omuz bacak 3. gün sırt arka kol böyle tekrarlıyorum. Hafta sonlarıda bu yağı eritmek istiyorum. Yardımcı olabilecek arkadaslara simdiden tesekkür ediyorum.

    İyi forumlar.
     
  2. Savino89
    Offline

    Savino89 Üye

    Katılım:
    11 Ekim 2014
    Mesajlar:
    527
    Beğenileri:
    223
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardiyo çalışmaları yapman gerek beslenmeni bir düzene koy yaktığın kalori fazla olsun özellikle kardiyo çalıştığın günler
     

Sayfayı Paylaş