Body'e ilk adım

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Rise tarafından 10 Mart 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Rise
    Offline

    Rise Yeni Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Dövüş Sporları Uzmanı/Eğitmen
    Yer:
    İstanbul
    Merhaba değerli bodyforum üyeleri,
    size bir sorum olacak,Uzun süredir wing tsun ve krav maga yapmaktayım,fakat bunun yanı sıra body'e başlamak istiyorum,
    Evimde 3 KG x2 dumbel setim ve Tekli 10 KG'lik dumbelim var,
    sizden Tek dumbell ile çalışabileceğim hareketler vermenizi istiyeceğim,
    teşekkürlerbench_O
     
  2. Rise
    Offline

    Rise Yeni Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2013
    Mesajlar:
    73
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Dövüş Sporları Uzmanı/Eğitmen
    Yer:
    İstanbul
    güncellendi
     
  3. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz ;
    Size önerimiz öncelikle forumda bir müddet zaman geçirmeniz, mevcut başlıkları okumanız ve hangi kas grubu için hangi hareketlerin yapılabileceğini gösteren egzersizler bölümünü incelemeniz.

    Daha sonra yeni başlamış iseniz forumda 3.aya kadar program kalıpları mevcut onları inceleyebilirsiniz.
    Eğer daha ileri aşamada iseniz diğer üyelerin programlarının yorumlanması için açtıkları başlıkları inceleyiniz.

    Hala tereddütleriniz varsa mevcut programınızı ve diğer özelliklerinizi yazacağınız bir başlık açınız ve üyelerimizin yorumlarını almaya çalışınız.

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
    Bodyforumtr Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş