Hocalar şimdi nerden başlasam bilmiyorum. ekim ayında 1 ay body yaptım temel şeyler çalıştım. lisanslı futbolcuyum ve 17 yaşındayım. evde dumbell çalışıyorum mekik çekiyorum şınav çekiyorum. 25 gün önce antremanda dizim kaydı çekilen mr sonucu ön çapraz bağlarımın yırtıldığı ortaya çıktı ve doktor ameliyet önerdi. kabul etmedim şimdilik çünkü yazın çeşmede barboy olarak çalışacağım. çeşitli bacak kası hareketleri verdi onları yapıyorum ve vücudumun formunu koruması için haftaya tekrar bodye başlıyorum. Kol kalınlığım mı desem inceliğim mi 30 cm. bacaklarım malum sağlam da güzel bir üst vücut sahibi olmak istiyorum kol kalınlığı olsun göğüs olsun. Protein tozu kullanmak istiyorum en az 3 aydan sonra kullanılmasını öneriyorsunuz biliyorum ama atletik olduğum için ve vücudumu çabuk geliştirmek için bu yönteme başvurmak istiyorum.
Protein tozu kullanmam hızlı bi gelişim sağlar mı? Yani benim durumumda birine faydası olur mu? Alacağım ürünü vücudun depolamasını değil aktif olarak kullanmasını ve verceğim paranın boşa gitmemesini istiyorum.bu yüzden değerli görüşlerinizi istiyorum. güzel vaktininizi ayırdığınız için ayrıca teşekkürler
edit: bu kadar şey yazıp boyu kiloyu unuttum üzgünüm. boy 1.80 kilo 70
Son düzenleme: 19 Nisan 2009