Bodye Başlayacağım ama nasıl ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Ramo tarafından 29 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ramo
    Offline

    Ramo Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2012
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar 1-2 hafta içinde body spor salonuna kaydımı yaptıracağım artık ,yalnız biraz göbek var.
    boy:181 kilo: 90 yaş:29
    109 kilodan 90 kiloya düştüm 1 yılda göbek var hâlâ ve deride biraz sarkmalar oldu. Şimdi ben direk body mi yapsam, yoksa sırf kardiyomu yapsam, ya da 2 gün kardiyo 1 gün body mi yapsam bana yardımcı olursanız sevinirim. Kardiyo için l-kartinitin tüketmem gerektiğini biliyorum protein tozum da var. Amino asiti tüketmem gerektiğini bilmiyorum şahsen. Yani kısacası direk body ile başlasam hem kas oluşup hemde göbek erir mi? Benim düşüncem 2 gün kardiyo 1 veya 2 günde body yapmayı düşündüm.
     
  2. ABEKAYNANA
    Offline

    ABEKAYNANA Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    448
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    43
    Meslek:
    Gurbetci
    Yer:
    Amerika yolcusu
    merhaba, kg verdıkten sonra o sarkan derıyı ınceltmen zor olucaktır, yaanı o derı senın ıcın sıkıntı yaratıcak kadar mı ? eğer saadece o deri kaldı ise body + cardio yapabılırsın artık da o kiloya 90 kg yine bana biraz fazla geldi.sarkmalardan fazlası vardır bana kalırsa, yanlış anlama benı.
     
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link : En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu



    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş