Body'e Başlasam Gerçekten Kilo Alırmıyım?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve swat61 tarafından 26 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. swat61
    Offline

    swat61 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar, benim yaşım 17 kilom 51 boy 1.70
    Gerçekten çok zayıfım.Yıllardır kilo almaya çalışıyorum denemediğim yol kalmadı ama olmuyor.hedefimdeki kilo 18-20 kg. BB ile 9 ayda sıkı çalışsam bu kiloyu alabilirmiyim.Benim gibi durumda olupta kilo alan arkadaşlar yazarsa sevinirim.Gerçekten moralim çok bozuk. kafa_ duh
     
    swat61, 26 Ağustos 2013
    #1
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.735
    Beğenileri:
    2.810
    Ödül Puanları:
    123
    Yemek yersen kilo alırsın.
     
    doxux, 26 Ağustos 2013
    #2
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.262
    Beğenileri:
    4.482
    Ödül Puanları:
    0
    kiloyu kas olarak almak önemli sağlam bir sporcu beslenmesi ile kilo alabilirsin yeni başlayanlar için beslenme tekniği konusu forumda mevcuttur göz atabilirsin ayrıca az tekrar çok ağırlık sistemi ile temel hareketlerden oluşan bir antreman programı oluşturmalısın günde 8 saat uyumalısın birde pozitif düşünürsen tam olarak şu kadar sürede kilo alırsın diyemem ama er yada geç kilo alırsın
     
    rockybalboa7, 26 Ağustos 2013
    #3
  4. swat61
    Offline

    swat61 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güncel konu rkadaslar
     
    swat61, 26 Ağustos 2013
    #4

Sayfayı Paylaş