Body'e Başlasam Gerçekten Kilo Alırmıyım?

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve swat61 tarafından 26 Ağustos 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. swat61
    Offline

    swat61 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar, benim yaşım 17 kilom 51 boy 1.70
    Gerçekten çok zayıfım.Yıllardır kilo almaya çalışıyorum denemediğim yol kalmadı ama olmuyor.hedefimdeki kilo 18-20 kg. BB ile 9 ayda sıkı çalışsam bu kiloyu alabilirmiyim.Benim gibi durumda olupta kilo alan arkadaşlar yazarsa sevinirim.Gerçekten moralim çok bozuk. kafa_ duh
     
  2. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Yemek yersen kilo alırsın.
     
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    kiloyu kas olarak almak önemli sağlam bir sporcu beslenmesi ile kilo alabilirsin yeni başlayanlar için beslenme tekniği konusu forumda mevcuttur göz atabilirsin ayrıca az tekrar çok ağırlık sistemi ile temel hareketlerden oluşan bir antreman programı oluşturmalısın günde 8 saat uyumalısın birde pozitif düşünürsen tam olarak şu kadar sürede kilo alırsın diyemem ama er yada geç kilo alırsın
     
  4. swat61
    Offline

    swat61 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    güncel konu rkadaslar
     

Sayfayı Paylaş