bodye başlamak istiyorum yaşım 15

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve ahmet279 tarafından 27 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. ahmet279
    Offline

    ahmet279 Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    iyi günler sayın forum vg cileri yaşım 28 mayıs itibariyle yani yarın itibariyle 15 oluyor.Vg ye başlamak istiyorum aslında evde 4 er kg dumbel var 2 adet onlarla yarım yamalak çalışarak bir şeyler yapıyorum.öncelikli hedeflerim karın kası 1.69-1.70 boyum ve 55 kg yım karın için benim yaşıma uygun hareketler önerebilirmisiniz forumda çok fazla hareket gördüm örn f90x ab ripper yaşıma uygun olmadığımı düşünüyorum yapsam sorun olurmu? vaktinizi ayırdığınız için teşekkür ederim.Bu arada protein tozu kullanmak istemiyorum o ihtiyacı besinlerden karşılamak istiyorum neler yapmalıyım?

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 23:42 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 22:05 ----------

    yardım edebilecek yokmu?
     
  2. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
  3. bodyci55
    Offline

    bodyci55 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    98
    Beğenileri:
    20
    Ödül Puanları:
    18
    ahmet279 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş