Body'e Başlamak İstiyorum Ama

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve onuryuzak tarafından 14 Mayıs 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. onuryuzak
    Offline

    onuryuzak Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    arkadaşlar ben 16 yaşındayım ..Boy 1.78 Kilo 63 Öncelikle Body yapmak istiyorum fakat Kemiklerim biraz ince ve yaşıma oranla kas yok diyebilirim..Kas Yapmak İstiyorum ama Öyle aşırı derecede değil.Yani Öyle fotoğraflarda gördüğümüz gibi olmak istemiyorum biraz daha Kas yapmak istiyorum o kadar..Çok abartılı olmak istemiyorum..Bizim burda Fatih Güzey Abimizin bir salonu var oraya başlamak istiyorum sizce bu spor için uygun muyum birde günlük kaç saat ne çalışmam lazım..Dediğim gibi çok abartılı olmak istemiyorum..Teşekkürler.
     
  2. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    sen spor salonuna kaydolunca orda hocaların sana gerekli bilgiyi vereceklerdir süt ve peynir kemiklerini güçlendirecektir bu arada protein almayıda unutma
     
    onuryuzak bunu beğendi.
  3. onuryuzak
    Offline

    onuryuzak Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    anladım proteini nerden alabilirim hangi besinelrdn?
     
  4. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    bildiğimiz gibi en çok protein kaynağı hayvansal ürünler,et ve et ürünleridir.süt,yumurta gibi diğer hayvansal gıdalarda da bulunur..
    ama soya fasulyesi,mercimek bitkisel kökenli protein depolarıdır ve özellikle yer fıstığı öneririm BAŞARILAR...
     
    onuryuzak bunu beğendi.
  5. onuryuzak
    Offline

    onuryuzak Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    teşekkür ederim..inş istediğim gibi bi vücuda sahip olurum..Peki şuan kilom ideal mi?
     
  6. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    tam bilemiyorum ama bana normal gibi geliyo (bu arada teşekkür ederim yorumunu yapınca adminler kızıyo bu yüzden mesajın altındaki "teşekkürler" butonuna tıklarsan mutlu olurum
     
    onuryuzak bunu beğendi.
  7. onuryuzak
    Offline

    onuryuzak Üye

    Katılım:
    13 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    k.bkma bilmiodum daha yeni aranıza katıldımda..Peki Ek Protein tozu falan almam gerekiyor mu?
     
  8. Bluediver
    Offline

    Bluediver Üye

    Katılım:
    27 Mart 2010
    Mesajlar:
    264
    Beğenileri:
    277
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    ögrenci
    Yer:
    ISTANBUL/BURSA
  9. wolf13
    Offline

    wolf13 Üye

    Katılım:
    4 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    251
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Önemli değil. Protein tozu alman gerekiyor mu bilemiyorum arkadaşın dediği gibi site içi arama yaparsan bulursun(umarım)thums:
     
  10. FleXoR
    Offline

    FleXoR Özel Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2005
    Mesajlar:
    7.062
    Beğenileri:
    10.104
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Antrenör - Yazar
    Yer:
    Kırklareli & sivas
    yanlış bilgilendirme adına başlık kitlenmştir.

    lütfen formu bir müddet okuyunuz. ayrıca hocanızı tanımadan yargılamak yanlış olur.
     
    wolf13 bunu beğendi.
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş