bodye başladım. gun gun degisimler eklenecek.onerilerinizi bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve TommyVercetti tarafından 29 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. TommyVercetti
    Offline

    TommyVercetti Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
  2. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    Agırlık vermen gereken bölge olması için sence de gelişen bir kaç bölgenin olup geride kalan bir iki bölgenin olması gerekmez mi ? Her yer eksik olduğu için sen bi çalışmalısın önce. Beslenme konusunda ise sabah en az 3 yumurta ile başlaya bilirsin. Yağ olmasın istiyorsan sadece beyazını ye gece yatmadan önce sütünü iç geç sindirimi sayesinde miden boş kalmaz. Ara öğünler ekle sabah ögle arasına ve öğle akşam arasına. ızgara tavuk ya da kırmızı et ye. Izgara çünkü sadece kendi yağında pişer ekstra yağ koymazsın. badem yiyebilirsin günde bir avuç kadar. lor peyniri sabah kahvaltısında vb. çok şey var.
     
  3. impassive
    Offline

    impassive Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    başlamadan önce fotolarını cekmen iyi olmuşta fake'nın dedıgı gibi bence şuan sana kimse nereye calışcagına 1şey diyemez
     
  4. nofear
    Offline

    nofear Üye

    Katılım:
    27 Nisan 2010
    Mesajlar:
    268
    Beğenileri:
    96
    Ödül Puanları:
    38
    gün gün değişimler eklenecek demişsin ??? orasını anlayamadım
     
  5. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    sen bi çalışmaya başla bakalım daha sonra daha çok ustunde durman gerektıren bolgeer soylenır sana dostum ;)
     
  6. TommyVercetti
    Offline

    TommyVercetti Üye

    Katılım:
    19 Ocak 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    gün gün değişimler eklenecek demişsin ??? orasını anlayamadım

    15-30-45 günlük fotoğraflar
     
  7. cciinnaarr
    Offline

    cciinnaarr Üye

    Katılım:
    12 Nisan 2011
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    dostum vücudunda 15-30-45 günde bariz değişimler olmaz bu beklentini yok et ilk önce. 3 er aylık değişimlerini ekleyebilirsin en kötü. bu spor uzun soluklu bir spordur sabretmen gerekir. azmini kaybetme çalışmalarını aksatma fotoğraflarını bekliyoruz.
     
  8. seytantuyu
    Offline

    seytantuyu Özel Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2009
    Mesajlar:
    1.611
    Beğenileri:
    1.153
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    Fotoğraf ekleme kurallarına aykırı başlık

    Link : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/a...ement.php?f=20

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş