Bodye başlıyorum ne yapmam gerekir ?

Yaş : 18
Boy : 1.75 cm
Kilo : 60

Abilerim vücut yapımdan hoşnut değilim yani zayıfım. Kafaya taktıkca çok morelim bozuluyor çünkü vücudum yok, üstüme bişey alcak olsam doğru düzgün bişey bulamıyorum.Dışardan bakınca gerek arkadaş çevremde olsun gerekse ailemde kendimi kötü hissediyorum zayıfım diye bu yüzden bodye başlamaya karar verdim.Kilo almak ve vücut yapmak istiyorum profesyonel abilerimden yardımlarınızı bekliyorum.

 

Foto ile oynayıp iyi hale getiren gördüm ama foto ile oynayıp daha berbat hale getiren ilk kez görüyorum.

Öte yandan uzun soluklu bir yola çıkıyorsun, ilk 6 ay pek birşey bekleme bunu bil, iyi b ir salona git iyi bir hoca eşliğinde çalış.

 

Fotoğrafı küçülttüm çok yer kaplıyodu o yüzden böyle kötü olabilir pek anlamam yani

Bodye gittiğim yerde özel antreman programı veriyolar mı yoksa klasik programı mı ben hem kilo alıp hemde vücut yapmak istiyorum

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmışmıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi? .... vb..​

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi