Body'deki 3.haftam ve izlenımlerim kafamı kurcalıyor

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve tantana42 tarafından 25 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 11 üye.
  1. tantana42
    Offline

    tantana42 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhaba arkadaslar body basladım asıl amacım kilo almak benım ve şuan 3. haftam bitmek uzere bugun kanat calıstım daha yenı eve geldim.

    İlk hafta ağırlık fazla kaldıramazken artık yavas yavas zorlandıgım agırlıkları eskısı gıbı cok zorlanmadan kaldırıyorum fakat vucuduma baktıgımda sankı eskısınden cok fazla farkı yok yanı ben boyuma göre cok zayıfım her spor salonuna gıtmeden önce tavuk makarna tüketıyorum .. Azcık kılo aldım fakat vucudum sankı eskısınden daha kemikli gozukuyor Yanı birşey degısmemıs sankı sıskayım hala goguslerımın sıskınlıgı azcık hıssedıyorum ama sankı daha çökmüş gibi gelıyor bana bu psikolojikmi acaba? neredeyse 1 ay olcak yanı ?kafa_
     
  2. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0
    1 ayda çok bi gelişme bekleme aynı şekilde antrenmanlarına devam et. 3-4 ay sonra bak bi vücuduna gözle görülür bi değişiklik olur. Senin gibi spora başlayıp 1 ay gidip sonra aa benim vücudumda bir şey olmadı diye bırakan çok oluyor devam et. 1 ayda ne kadar şey değişiyor ki dünyada senin vücudun gelişsin ve degişsin dimi ama ?
     
  3. tantana42
    Offline

    tantana42 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Yenı normal demı fake? Pekı kesınlıkle bu sporla kılo alabılırmıyım sızce? meesela 8 ay sonra falan durmadan gıtsem haftada 3 gun? aslında hıc bırakmak ıstemıyorum bu sporu eve gelınce cok acıkıyorum yıyom yıyom lakın kılo alamıom fakat sankı dahada ıstahım acıldı gıbı
     
  4. ikaya_219
    Offline

    ikaya_219 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Nerdeyse koskocaman 1 ay geçmiş ve snn kollarında en azından bi 5 cm büyüme olmamış mı bişeyler ters gidiyo bence
     
  5. dungean
    Offline

    dungean Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    629
    Beğenileri:
    242
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    5 cm mi? En azından?
     
  6. tantana42
    Offline

    tantana42 Üye

    Katılım:
    2 Ocak 2013
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Tabıkı oldu ama 1 2 cm D:
     
  7. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    İroniiiiiiiiiiii
     
  8. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Dalga mi geciyorsun?
     
  9. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Neden dalga geçmesin ki bu tarz konular tonla forumda araştırsın baksın
     
  10. Fake52
    Offline

    Fake52 Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2011
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    25
    Ödül Puanları:
    0

    Normal çok gelişmemesi ben şöyle söyliyeyim sana spora başladığımda 55 kiloydum 1.70 boyundayım yani çok inceydim. şuan kilom 69 boy 1.70 en azından cılız durmuyorum.
     
  11. thechosenone
    Offline

    thechosenone Üye

    Katılım:
    2 Mart 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Konu acmak istemedim, burdan soruyum. Bu benim neredeyse 1.5 ayim ve kolumda 1-2 inch gelmis oldu(Burda sadece inch var metre bulamadim). Hatam agirlik yerine tekrar sayisini artirmakti. Yani 20lbs x12, 25x12,30x12 yapiyordum. Bir sonraki hafta 20x15 yapiyordum. Simdi ise agirligi artirdim. Yani 25x12 ....35x10 ve tabiiki 1-2 harekete drop set ekledim. Sizce dogru mu?
     
  12. -hitman-
    Offline

    -hitman- Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    389
    Beğenileri:
    286
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İzmir
    Görende 1 yıl çalıştın sanacak. 1 ay nedir ki? Sen şimdi 3 ay sonra konu açıp niye Arnold gibi olmadım dersin.
     
  13. WadeFB
    Offline

    WadeFB Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    416
    Beğenileri:
    250
    Ödül Puanları:
    53
    69 kilodasin? avatar fake olsa gerek?
     
  14. Andrea
    Offline

    Andrea Yeni Üye

    Katılım:
    17 Ocak 2013
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Anıl
    Yer:
    İstanbul
    Protein Tozu kullan ;)
     
  15. ahmet53100
    Offline

    ahmet53100 Üye

    Katılım:
    21 Ekim 2012
    Mesajlar:
    247
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Rize
    5 cm az en az 10 artmalıymış :D
     
  16. ikaya_219
    Offline

    ikaya_219 Yeni Üye

    Katılım:
    8 Ocak 2013
    Mesajlar:
    53
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    0
    Pardon 8 diyicektim ben 1 haftadır gittiğini sandım 3 haftaya 8 bile az 3 aya bi coleman çıkar bir de takviye alsa oooo kasıp kavurur plajları ,salonları
     
  17. Dwight Howard
    Offline

    Dwight Howard Üye

    Katılım:
    26 Ocak 2013
    Mesajlar:
    35
    Beğenileri:
    22
    Ödül Puanları:
    0
    boyunun uzun olması ve zayıf olman canını sıksada merak etme iyi bişiy, sen daha büyiceksin gelişiceksin hep o kiloda kalmicaksın, ileride iri ve yapılı biri olabilirsin tamamen beslenmene bağlı, vucudundaki değişime gelince aceleci olma, vucudunun değiştiğini görmek için fotoraflar çek her ay, zayıf olduğun için 3 4 aya şişicektir çalıştığın yerler biraz, ama sonra şişmesine ramen zayıfım hala diye üzülüceksin ( aynı dertleri bende çektim :D ) üzülme, yemeye devam et beslenmene dinlenmene dikkat et, sonuçta her zaman böyle sıska kalmicaksın : )
     
    Ocensers bunu beğendi.
  18. Ocensers
    Offline

    Ocensers Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    436
    Beğenileri:
    576
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Zeytinburnu
    Aynen öyle çok güzel yazmışsın sabretmek lazım :)
     
    Dwight Howard bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş