Bodyde boy durdurucu hareketler?

Öncelikle Selamun Aleyküm Konuyu yanlış yere açtıysam özür dilerim. 17 yaşında 1.93 boy,75 kilodayım. Belki çok genel bir laf olucak ama boyumdan memnun değilim. 20 ye kadar uzarsın diyorlar fakat şuanda sınırda hissediyorum kendimi. Babam 1.95 falan. Sizce Bodyde boyu durdurmak için yada boyun azda olsa çekmesi için ne tür hareketler yapabilirim?

Not; Konuyla ilgili araştırma yaptım net birşey bulamadığım için paylaştım kusura bakmayın.