Bodybuilding'in 4 düşmanı... !!!

en büyük düşman cehalat, dahada doğrusu insana cehalete iten çok bilmişler.

body building de ölçüt türkiyede şu, kişi senden büyükse, senden iyi biliyordur.

 

en büyük düşman herşeyi biliyorum sanmaktır. kibir ve ukalalık

 

arkadaslar bu masturbasyon ile vucuttan protein atiliyor. spermin icinde en cok protein var diye biliyorum googledan bakmistim. ben oyuzden 1aydir dokunmadim zaten protein yetmiyor birde atacak halimiz yok ya : )

 

Tırnak da kesmeyin o zaman.

Zira:
Tırnaklar keratin adı verilen sertleşmiş proteinden oluşur.

http://tr.wikipedia.org/wiki/T%C4%B1rnak

 

Uykusuzluk, bence yeni başlayanlar için en alternatif cevap
Yukarıda yok ama ekleyebilirsiniz, zaten bazı arkadaşlarda buna değinmiş
Antenmanımın sabah 9 da olmasına rağmen ve suan saat sabahın 4 ü olmasına rağmen ben halen uyuyamadım.

Uyku düzensizliği beslenmeyi ve vucut enerjisini olumsuz yönde etkiliyor.

 

... ama tırnak sabit bir oluşum yani bir defa kesince yeniden uzaması belli zaman içinde oluyor durmadan tırnak kesmek diye bir durum söz konusu değil. Ancak vücuttan sperm atılmasını durmadan yapmak mümkün... Bu açından bakarsak bence de fazlaca protein kaybı oluyor.

Yani birisinde uzayan tırnağı belli süreç içerisinde 1 defa kesebiliyoruz en fazla. Ancak sperm konusunda durmadan atma şansı var erkek vücudunun... bence de aşırısında protein kaybı çok doğru...

 

Alkol en kötüsü bnce anında yaglanma oluoo.

 

Bence de alkol en kötüsü. ÖZellikle şu 1 ay, hayatım boyunca almadığım alkolü aldım. Heralde bir insan bundan daha fazla vücuduna zulmedemez. Body bulding için aldığım proteinler karaciğeri yoracak diye korkarken, alkolü fütursuzca içebilen biriyim. Bir sıralamaya gidilecekse alkol ilk sırada olmalı. Mastırbasyon da son sırada olmalı...

 

bence 3 ve tembellik (şahsen)

 

Bence,

1 - Uyuşturucu
2 - Steroid
3 - Alkol - Sigara

 

Sigara, alkol, uyuşturucu zaten köklü düşman yazmana gerek bile yoktu

Benim en büyük düşmanım annem, her antreman öncesi ağırlığımı azaltır, bunlar çok diye

 

öss .

 

aynı durumdan muzdaripim kiloluyum body ile ilgilenmek istiyorum diyetisyene git oraya buraya git diyorlar izin vermiyorlar diyetisyenlerde para tuzagı malesef daha zararlı ama gelin görün aileme anlatamıyorum kafalarında belli kalıplar body yapanlar erken ölürmüş diyorum elbet birgün ölcez ha erken ha ha geç dünyaya kazıkmı çakcaz analmıyorlar gizlice başlıcam bu siteyi takip ederek salona başlıyamıycam çünkü para kaynagı aile bagımsızlıgımı ilan ettigim gün body salonu gitcegim gündür bu süreçte bu site enbüyük yardım cım olcak inş. senin gibi aileden yana kullanıyorum en büyük body düşmanı özellikle annem onu dinleyen babam

 

sigaranın kaslara tam olarak bir zararı yok mu yani? hiç bir yerde bulamadım tam sorunun yanıtını! bir de sigara saçları döker mi? vücuda aldığın vitaminlerin emilimi tamamen duruyormuş sigara içildiği zaman yani meyve sebze boşuna yiyormuşsun, doğru mu acaba?

 

sigara saçları dökmese,vitamin emilimini durdurmasa.. bile birsürü zararı var ve içilmemeli,

 

bence cinsellik hafta da 3-5 olmalı.sağlıklı bir erken için cinsellik en az haftada 1-2 olmalı.ayrıca şu ailelerin supplementleri ilaç zannetmesi beni delirtiyor.kanser oldum olucam,karaciğerim, böbreklerim bitmiş yada bitecek gibi davranılması aslında beni bitiriyor.

 

bence bodybuilding in düşmanları biliçsiz yapılan antremanlar ki bunun içinde daha birçok şey sayılabilir doğru nefes alıp verme hareketin doğru yapılması (sakatlık olmaması açısından) ve de maddi yetersizlik. para olmayınca beslenme ve supplement eksik alnınıyor. gelişim yavaşlıyor. alkolün genelinde de çok kalori olduğu için yağlanma oluyor malesef yüksek motivasyonla çalışmaya devam

 

ben bir prof. basketbolcu ve aynı zamanda fitness eğitimi almış arkadaşa sordum. sigara kaslara bir şey yapmaz dedi ama nedense ankette bodybuildingin 4 düşmanı arasında 2. seçilmiş. alkol alım ı yağlanma yapar abartırsan dedi ama sigaranın böyle bir kötü etkisi yok o zaman nedir kötü etkisi?!?!?

kondisyonu düşürmekse kabul ama başka bir zararı var mı ki!

 

Şahsen çok yanlış buldum bu yorumu,

Amacımız sadece kas yapmak değil aynı zamanda sağlıklı yaşamdır.Sigara sağlıklı yaşamı engeller;

• Ağız kokusu yapar, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.
• Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur. Hatta sigarayı yakmadan dudağında taşıyan yada tütün çiğneyenlerde de ağız için kanserleri görülür.
• Dilde, tat alma duyusunda bozulmalar olur.
• Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama görülür.
• Göz merceğinin saydamlığının azalmasına yani katarakta sebep olur.
• Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluşur. Selülitlere sebep olur.
• Burunda koku alma duyusu azalır.
• Sinüzit, farenjit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar.
• Damar sertliğini hızlandırır. Beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur. Kalp krizi ve tansiyon yükselmesi görülür.
• Erkeklerde iktidarsızlığın başlıca sebeplerindendir. Ayrıca mesane kanserinin önemli nedenlerindendir.
• Akciğerlerde çeşitli hasarlara, astım ve kronik bronşit gibi hastalıklara neden olur. Bronşlarda ve akciğerlerde birçok çeşit kanserin oluşmasına neden olur.
• Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur. Mide ve yemek borusu kanserine yol açar.
• Parmaklarda sararmaya ve tırnaklarda zayıflamaya yol açar.
• Kemik erimesine neden olur.
• Burger hastalığına sebep olur. Bu haslatık, el ve ayaklardan başlayarak tıkanıklığa yol açar ve uzuvların kesilmesi gerekir.
• Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalma görülür.
• Pankreas kanseri riski artar.
• Hastalık, yara ve ameliyat tedavileri uzun sürer.
• Kullanılan ilaçları etkisizleştirebilir.
• Bütçenize yük olur, çevre kirliliğine yol açar, yangınların en önemli sebeplerindendir.
• Çocuklarınız kanseri önleyen genlerden yoksun hayata gelir.

 

teşekkürler bunlar zaten bildiğimiz şeyler...

benim sormak istediğim spesifik olarak sağlıklı yaşamı ayrı tutarsak sırf fitness vücut geliştirme için zararlı olup olmadığı... tabi ki sağlıklı yaşam için engel ama benimsormak istediğim kas yapmaya engel mi değil mi... ?!?! sigarayı tabi ki onaylamıyorum ama %8O özenti olarak başlıyor ben ise moralim bozuk olduğundan bira yaptığım vücudu boşa götürecek diye sigaraya başladım...