Bodybuilding'e yeni başladım bi sorum var.

Selamın aleyküm.

Forumda ve bodybuildingde yeniyim.Konuyu doğru yere açtımmı bilmiyorum eğer yanlış yere açtıysam kusura bakmayın.Sorum, Spora başlayalı 2 gün oldu ve ham olduğum için çok zorlanıyorum.Ölçülerim,
32cm kol ,
99cm göğüs ,
93cm bel ve
111cm omuzlar.

Daha önce hiç sporla uğraşmadım.16 yaşındayım 73 kiloyum ve boyum 177cm.
Şuan kofum ve biraz yağlı bi vücüdum var.40 gün , 60 gün ve 180 gün sonra yani bukadar gün sonrasında ne kadar gelişme olabilir ?

 

30 gün git marc fitt olursun 60 gün git jay cutler olursun 90 gün git arnold olursun

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

Kurallar Madde-23'e aykırı başlık açmak!

Alıntı:
Madde 23- Forum Üyelerinden Kahinlik Beklemeyin!
Örnek resimler ekleyip ya da beğendiğiniz vücuda sahip insanların isimlerini vererek afaki sorular sormayınız.Ölçülerinizi ya da kendi resimlerinizi verip afaki sorular sormayınız, antreman ve beslenmen programları istemeyiniz.
Bu tür başlıklar kilitlenerek çöpe atılacaktır.
Örnekler :
*Şu kadar süre çalışsam kaç kilo alırım?
*Şu kadar süre çalışsam ölçülerim nasıl olur?
*Bu vücuda supplementsız ulaşılabilir mi?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam ne kadar sürer?
*Resimdeki gibi bir vücuda ulaşmam için neler yapmam lazım?
*Resimdeki sizce steroid kullanmış mıdır?
*Ölçülerime göre beslenme ve antreman programı verebilir misiniz?
*Sizce bu vücut adam olur mu?
*Sizce bu vücut gelişir mi?
*Bu vücut için hangi supplementları kullanmalıyım? .... vb..
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi