bodybuilding destek

Merhaba Bana yardımcı olur musunuz ?

bu platform da yeniyim öncelikle merhaba Ben Batuhan 16 yaşındayım 1.73 boy 64 kiloyum body building'i 9 Ay'a yakındır takip etmeye çalışıyorum 1 hafta önce bir salona başladım evimde barfiks barım var düzenli barfiks ve 2,3 hafta vücut agırlıgıyla çalışma yaptım yinede kendime bir çalışma programı çıkaramadım bana yardım eder misiniz ? dumbelllls



:arrow: http://l1308.hizliresim.com/1d/1/r04k0.jpg <<<< Vücudum