Bodybuilding üzerine bölüm 3. yeşilçay- nescafe ve kızlar

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve varokav tarafından 7 Ekim 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet arkadaşlar bodybuilding üzerine video serimin 3. bölümü iyi seyirler:)

    Bu arada akşam yemeğinde ton balıklı haşlanmış yağsız makarna yedim yanına portakal-nar suyu karışımı içtim:)

    [YOUTUBE]http://www.youtube.com/watch?v=9Lxg1Q1vNU8&feature=youtu.be[/YOUTUBE]
     
    suleyman1992 ve sthammer bunu beğendi.
  2. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    Abi lütfen karın kasları için antreman videosu cekermisin nolur
     
  3. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    çekelim tabi ilk boş anımda çekeyim:) formumu hareket düzenimi eleştirenler olur ama mümkün oldukça düzenli yapıp çekelim okey:)
     
  4. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    abi cok tesekkür ederim videolarını takip ediyorum 15 yasındayım 5 gündür salona gidiyorum 4 sene falan gitmeyi planlıyorum fakat hem salonde hemde evde calısmak istiyorum
     
  5. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    çok ağır çalışmakta zarar verebilir ama ucunu kaçırmadan çalışabilirsin başarılar dilerim teşekkirler
     
  6. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    abi cok ağır değil salona Salı Persembe Cumartesi günleri gidiyorum pazar ve pazartesi günleri bos kalıyorum barı pazartesi günü calısırım sadece evde bana bir program yazabılırmısın abı sadece pazartesi günü için

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 21:39 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 21:35 ----------

    aBİ Bide ben yemek düzenime dikkat edemiyorum bana bir Yemek programı yazabılırmısın
     
  7. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    valla konunun daha uzmanı arkadaşlar var onlar daha faydalı olur ben yanlış bi bilgi vermeyim şimdi.
     
  8. eco123
    Offline

    eco123 Yeni Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2012
    Mesajlar:
    90
    Beğenileri:
    29
    Ödül Puanları:
    0
    tamam abi tesekkürler
     
    varokav bunu beğendi.
  9. sthammer
    Offline

    sthammer Guest

    :) saman gibi ama yiyoz, nar suyu kürü, ha gelişiyo mu yok
    koptuğum yerler, ilerde fenomen haline gelebilirsin varokav
     
    varokav bunu beğendi.
  10. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Göbeği erittiğiniz kesin. Kas olarak kilo verdiğinizi düşünmüyorum uzun bir süredir takipteyim.
     
    varokav bunu beğendi.
  11. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    kas olarak kilo verdiğinizi düşünmüyorum kısmını anlamadım :) yani kas yapamadığım anlamına mı geliyor?
     
  12. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Hayır yanlış. anladınız sanırım. Videoda kilo verme durumundan bahsettiniz fakat nasıl kilo verdiğinizi yani yağ olarakmı kas kaybımı olduğunu bilmediğinizi ve artık kilo takıntısı yapmadığınızı söylediniz. Bende kas kaybı olarak kilo vermediğinizi düşünüyorum yağ olarak kilo vermişsiniz. Göbeğin erimesi gibi. Umarım açıklayıcı olmuştur.
     
  13. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    tabi ne demek saygılar teşekürler anladım jeton köşelide geç düştü:)
     
  14. fsmy
    Offline

    fsmy Üye

    Katılım:
    17 Aralık 2010
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    185
    Ödül Puanları:
    53
    bu sporun kilit noktalarından biride vücudunu tanımaktır.bende işe yarayan bir sistem sende yaramayabilir,o yüzden her bişey söyleyene inanma...
    süt bazı vücutlarda aşırı su tutar ama her vücutta aynı değil tabiki,bende tutuyor mesela.
    doğallığın en büyük silahın varokav,aynen devamthums:
     
    varokav bunu beğendi.
  15. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.494
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    üye videoları bölümü antrenman videolarının paylaşıldığı bölümdür..başlığınız konu dışına alınmıştır.
     
    sthammer ve varokav bunu beğendi.
  16. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    burdan devam edecez konu taşındı kurallara uymuyoz galiba özür
     
    repidor ve diez bunu beğendi.
  17. repidor
    Offline

    repidor Üye

    Katılım:
    17 Ağustos 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Abi sabah kavhaltı da mısır gevreği yerine yulaf yemeni öneririm birde antreman dan önce elmada yiyebilirsin videoların devamını bekliyoruz hergün bıkmadan izliyorum valla videoları saygılar
     
    varokav bunu beğendi.
  18. letsev
    Offline

    letsev Üye

    Katılım:
    30 Mart 2009
    Mesajlar:
    1.559
    Beğenileri:
    1.076
    Ödül Puanları:
    123
    tuğla ile yaptığın biceps antramından beri takip etmeye çalışıyorum havluyla kas geliştirme falan vardı, kaçırdığım video olabilir ama ilk yorumum hala geçerli foruma renk katıyorsunuz bazen doğru bazen yanlış bilgilerde olsa girişimci olmanız taktire değer.
     
    varokav ve DEXONİA bunu beğendi.
  19. DEXONİA
    Offline

    DEXONİA Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    825
    Beğenileri:
    743
    Ödül Puanları:
    103
    Şu tuğla ile yaptığı biceps çalışmasının linkini verir misin:D
     
    varokav bunu beğendi.
  20. varokav
    Offline

    varokav Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    243
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    tuğla ile biseps üzerinde damar çıkarma egzersiziydi o ben o videoyu sildim ama hala kendi aklıma geldikçe 2 dakika gülerim ha işe yararmı belki yarardı bea:)))
     
    DEXONİA bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş