body zamanı belirlemek

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Kingleonidas tarafından 25 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Kingleonidas
    Offline

    Kingleonidas Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    loL
    Yer:
    kaFkasya
    Arkadaşlar günde yaklaşık 11 saat dışardayım ve yorucu denebilicek bi iş mağazada çalışıyorum. Sizce hangi saatlerde body yapabilirm sabah mı yoksa akşam eve gelincemi kilom 80 boy 178 pazularımı ölçtüm 34 cm falan çıktı doğru ölçtüysem birde normal pazu genişliği ne kadar olmalı sizce.
     
  2. 2157
    Offline

    2157 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    221
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    arkadaşım maglum işten gelince yorgun oluyosan eger sabah antreman yapmanı öneririm hem sabah antremanı daha yararlıdırthums:
     
  3. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Bunu tamamen seniin belirlemen lazım. Kendini daha çok enerjik hissediyorsan o zaman yapabilirsin. Tabi ki günlük hayatında ki işlerini de aksatıp aksatmayacağını değerlendirmen gerekiyor. İdeal bir pazu ölçüsü diye bir şey yoktur. Bu tamamen kişilere göre değişir. Aynı boy ve kiloda olan iki kişinin teki yağlıdır diğeri atlettiktir. Yani fark eden etkenler vardır. En ideali yağsız kas kütlesidir.
     
  4. Kingleonidas
    Offline

    Kingleonidas Üye

    Katılım:
    24 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    loL
    Yer:
    kaFkasya
    arkadaşlar birde uyandıktan sonra aç karna body yapsak sizce bu nasıl olur
     

Sayfayı Paylaş