Body yaparakmı normal mı kilo almak ?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve boyukarizali tarafından 17 Şubat 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. boyukarizali
    Offline

    boyukarizali Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Hepinize selamlar.Arkadaslar direk soruma geçeyim.

    Ben şuan 50 kiloyum 178 boyundayım.Kol ölçüm 25.

    Mesela
    Body yaparak 80 kilo olsam.Kol ölçüm kaç olur

    Normal spor yapmadan 80 kilo olsam kol ölçüm kaç olur?
     
  2. zigbog
    Offline

    zigbog Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.327
    Beğenileri:
    629
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Yer:
    İzmir
    bu senin çalışmana bağı ayrıca çalışmadan kilo almak yağlanmak demektir göbeğin önünde sallanması hoşuna giderse öyle yapabilirsin ama benden tavsiye hiç hoş olmuyor :) cm olarak sonuç kestirelemez. Kimi bölgeni çok çalıştrırısın veya kimi bölgen daha çabuk hacim alır yani bunu kiloyla orantılıyıp kesin sonuç bulamazsın. Yağlanarak kilo almayı planlıyorsan kolda öyle büyük farklar olmaz göbek ve kalçalarda olur.
     
  3. boyukarizali
    Offline

    boyukarizali Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Tamamda bi sayı söylesek soyle olursa soyle olur dıye ?

    Ama sunuda goz onunde bulundurulalım.Kol antremanı yaptıkca kolda yaglar büyük oranda gidecektir.Buda hacimi etkileyecek
     
    Son düzenleme: 17 Şubat 2010
  4. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    sanırım bu sporda yenisiniz ilk önce ne kas yağa nede yağ kasa dönüşür çok yağlı bir fiziğe sahipseniz ağırlık çalışması ile yağlar yerini kasa bırakmaz kardiyo ve dengeli beslenme ile yağ birikintisinden kurulunur eğer siz çalışmadan yağ alırsanız buda göbek ve kalçayı yağlandırır eğer kas olarak kilo alarak sağlıklı bir şekilde 80 kilo olursanız tabi kollarda hacimlenme olur ama tam şu ölçüde diyemem o sizin genetiğinize bağlı
     
    boyukarizali bunu beğendi.
  5. boyukarizali
    Offline

    boyukarizali Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    tamam.Zaten tam kesin ölçü demiyorum.Ortalama kaç olur kol ölçüsü.
     
  6. boyukarizali
    Offline

    boyukarizali Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    126
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaslar nolur yardımcı olun.
     
  7. SOLID
    Offline

    SOLID Üye

    Katılım:
    9 Eylül 2009
    Mesajlar:
    362
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    zigbog'un da dediği gibi sıkı çalışmana ve programına bağlı.
     

Sayfayı Paylaş