body,yüzme ve beslenme

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve samet43414 tarafından 27 Eylül 2008 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. samet43414
    Offline

    samet43414 Üye

    Katılım:
    29 Şubat 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba;

    Yaşım21,boyum 1.72 kilom 72 vücudum yağlı bir yapıya sahip.Amacım vücuttai bu yağları yakmak ve fiziği olabildiğince düzeltmek.Haftada 3gün bb,diğer 3 gün yüzme yapmayı düşünüyorum.Bu şekilde çalışma sizce nasıldır.Birde forumda birsürü beslenme progamı var.Nasıl bi şey uygulayacağıma kadar veremedim.Ben nasıl bir beslenme programı uygulamalıyım.Protein ağırlılı az yğlı bir program uygulamalıyım herhalde.Yardımlarınızı bekliyorum.
     
  2. bonatschi
    Offline

    bonatschi Özel Üye

    Katılım:
    10 Ocak 2006
    Mesajlar:
    3.855
    Beğenileri:
    4.910
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Londra
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş