Body ve Yüzme

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve CZT tarafından 3 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. CZT
    Offline

    CZT Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar öncelikle herkese Selamlar,

    Yaklaşık 1 senedir forumu büyük bir istek ve keyifle takip ediyorum.Sizlerin sayesinde öğrenmek istediğim her türlü bilgiyi tecrübeleriniz ve deneyimleriniz sonucunda öğrendim hepinize teşekkür ederim.

    Sorumu araştırdım ancak bulamadım ve konuyu açmak istedim.
    Haftada 4 gün ve günde 3 adele çalışıyorum.Dinlenme günlerimde esneklik kazanmak ve hantallığımı atmak için yüzme-koşu yapıyorum.Vücut dinlenirken gelişiyo ancak benim dinlenme günüm yok.Sizce yüzmenin bana bir dezavantajı olabilir mi veya beslenmeme çok dikkat edersem bu sorun giderilebilir mi ?

    Şimdiden herkese çok teşekkür ederim.Saygılarımla...
     
  2. CZT
    Offline

    CZT Üye

    Katılım:
    6 Ekim 2009
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar konu hakkında kimsenin bir fikri yok mu ???
     
  3. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Dinlenme gününden kasıt ağırlık çalışması yapılmayan gündür.BB yapmadığın günler koşu,yüzme vs gibi sporlar yapabilirsin hem de yağ yakmana oldukça faydası olur.Ama enerji tüketimin de bu oranda artacağı için beslenmene dikkat etmen gerekli.
     
  4. Achilles1980
    Offline

    Achilles1980 Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    515
    Beğenileri:
    719
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Zayıflatma, Yarışma diyeti, Yağ yakımı vb.
    Yer:
    İzmir
    Hem yüzme hem body ikisi de fazlaca efor isteyen sporlar. Bu yüzden kalori miktarını normalden epey bir yüksek tutman gerekicek. Yoksa olduğun yerde sayarsın devamlı.
     
    CZT bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş