Body ve kardiyo

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mx1234 tarafından 12 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. mx1234
    Offline

    mx1234 Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar 3 haftadır gidiyorum 171 boy 70 kilo haftada 4 gün gidiyorum gittiğim günlerde karın sıkıştırma(10x2) yarım mekik sehpası(20x2) bide twister(25x2) bunları yaptıktan sonra ağırlık çalışmasına geçiyorum koşu bandı bisiklet yapmıyorum (programda olmadığı için) yağ var biraz o yağları yakmak için gitmediğim günlerde gidip sadece koşu bandı + bisiklet + programdaki kardiyo hareketlerini yapsam yağ yakımında işe yarar mı kas yıkımı gibi sorun olur mu ?
     
    mx1234, 12 Mayıs 2013
    #1

Sayfayı Paylaş