Body Transformation ( Müthiş Değişim ) Supplementler / Diyet / Antrenman

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve NoPainNoGain! tarafından 1 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. NoPainNoGain!
    Offline

    NoPainNoGain! Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar öncelikle hepinize merhaba bir yerde gördüm ilgimi çekti belki sizinde ilginizi çeker diye paylaşmak istedim.. Motivasyon için güzel olur diye düşünüyorum.
    [​IMG]
    Son Hali
    [​IMG]

    Bu Aşamaya Kadar Nasıl Geldi ? Supplementler, Diyeti ve Antrenmanı
    Supplementler;
    [​IMG]

    Diyet ;
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]

    Antrenman ;
    Ayaklar
    [​IMG]
    Omuzlar Ve Trapezler
    [​IMG]
    Karın ve Sırt
    [​IMG]
    Kollar
    [​IMG]
    Kardiyo ve Gögüs
    [​IMG]

    Antrenman Programı bana biraz fazla gibi geldi degerli hocalarımızında bir gözden gecirmesi saglıklı bir sonuç ortaya çıkaracaktır. Herkese teşekkurler.

    Kaynak ;

    http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-got-his-game-back.html

    Başka bir örnek ;

    http://www.bodybuilding.com/fun/annette_mcgrath.htm
     
  2. ModiXvoorN
    Offline

    ModiXvoorN Üye

    Katılım:
    8 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    94
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    28
    Mesajın içeriğinde ki resimleri görünmüyor.
     
    NoPainNoGain! bunu beğendi.
  3. NoPainNoGain!
    Offline

    NoPainNoGain! Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    istanbul
    Arkadaşlar öncelikle hepinize merhaba bir yerde gördüm ilgimi çekti belki sizinde ilginizi çeker diye paylaşmak istedim.. Motivasyon için güzel olur diye düşünüyorum.
    [​IMG]

    Son Hali
    [​IMG]


    Bu Aşamaya Kadar Nasıl Geldi ? Supplementler, Diyeti ve Antrenmanı
    Supplementler;
    [​IMG]

    Diyet ;
    [​IMG]
    [​IMG]
    [​IMG]


    Antrenman ;
    Ayaklar
    [​IMG]
    Omuzlar Ve Trapezler
    [​IMG]
    Karın ve Sırt
    [​IMG]
    Kollar
    [​IMG]
    Kardiyo ve Gögüs
    [​IMG]


    Antrenman Programı bana biraz fazla gibi geldi degerli hocalarımızında bir gözden gecirmesi saglıklı bir sonuç ortaya çıkaracaktır. Herkese teşekkurler.

    Kaynak ;

    http://www.bodybuilding.com/fun/body-transformation-got-his-game-back.html

    Başka bir örnek ;

    http://www.bodybuilding.com/fun/annette_mcgrath.htm
     
  4. traxes
    Offline

    traxes Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2012
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yaş 41 Yazdığına göre sene dolmamış. Valla güzel gelişim yapmış. Antrenman programı bana da ağır geldi
    Azim İşte Taşı Deliyor...
     
    NoPainNoGain! bunu beğendi.
  5. NoPainNoGain!
    Offline

    NoPainNoGain! Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    istanbul
    Herşeyden önce bir hedef olmalı ve o hedefi gerçekleştirmek için azim bu ikisi oldugu zaman olmicak birsey yok..
     

Sayfayı Paylaş