Body mi daha uygun olur fitness mı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Punkisnotdead tarafından 28 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Punkisnotdead
    Offline

    Punkisnotdead Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Ben 15 yaşındayım çok fazla zayıfım . Boyum 1.73 kilom ise 51 , bunu sene bunlardan birini düşünüyorum . Sizce hangisi daha uygun olur ? Kilo almak yanında çok az kas yapmak istiyorum . Vücudumda da pek kas yok , yağ zaten yok . Ne önerirsiniz ? 1 sene düşünüyorum yaklaşık
     
    Punkisnotdead, 28 Ağustos 2012
    #1
  2. StoLen
    Offline

    StoLen Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    354
    Beğenileri:
    161
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Soruyu sorarken cevabını vermişsin. "Kilo almak ve birazda kas yapmak istiyorum" Body başlaman uygundur.
     
    StoLen, 28 Ağustos 2012
    #2
    Punkisnotdead bunu beğendi.
  3. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    439
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Ağırlık çalışmaları daha yararlı olacaktır yani ''Body''. Boy uzamasını engelleyici hareketlerden kaçın tabi.
     
    RaPPeRuA, 28 Ağustos 2012
    #3
    Punkisnotdead bunu beğendi.
  4. Ogden
    Offline

    Ogden Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    mesela hangi hareketler örnek verir misin ?
     
    Ogden, 28 Ağustos 2012
    #4
  5. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.231
    Beğenileri:
    3.368
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    wrestler, 28 Ağustos 2012
    #5
    Punkisnotdead bunu beğendi.
  6. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    439
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    RaPPeRuA, 28 Ağustos 2012
    #6
  7. kro123
    Offline

    kro123 Yeni Üye

    Katılım:
    9 Nisan 2012
    Mesajlar:
    166
    Beğenileri:
    91
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    Barla squat ve kalf çalışma , Kalf çalışmak için leg press makinasını kullanabilirsin
     
    kro123, 28 Ağustos 2012
    #7
    Punkisnotdead bunu beğendi.
  8. Punkisnotdead
    Offline

    Punkisnotdead Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    6
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Çok teşekkür ederim , body'ye başlayacağım . Sanırım oradaki hocama söylesem boyumu engelleyici hareketler istemiyorum diye o ona göre hazırlar yada zaten yaşımdan belli nasıl hareketler yapmam gerektiği ...
     
    Punkisnotdead, 29 Ağustos 2012
    #8

Sayfayı Paylaş