body konusunda uzman hocalarımdan isteğim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve lucesgo tarafından 24 Mayıs 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. lucesgo
    Offline

    lucesgo Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2012
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    38
    hocalarım forumu dolaştım ama evde dambıllarla çalışma programı yapmışsınız benim istediğim şey:
    şınav, geniş tutuş şınav ,dar tutuş şınav ,el çırparak şınav
    dgeniş düz tutuş barfisk,dar ters tutuş barfisk,geniş ters tutuş barfist...
    yatarak mekik eller boyunda,ayaklarkırık mekik eller omuzda...
    sır kendi vücut ağırlığımızı kullanarak gelişmek istiyorum..
    bana program hazırlamanızı değilde yenilere evde dambıl olmayanlara özel filan geniş kapsamlı program hazırlamanız forum ve bizim için çok iyi olacağı düşüncesindeyim şimdiden teşekkürler...
    (2 aydır body gidiyorum sınavlar gereği 1 ay aksatmam lazım sınavlardan sonra başlıcam evde vücut ağırlığımla güç kazanmak istiyorum.)
     
  2. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
    Konu kilitleme sebepleri;

    Kurallar Madde-11'e aykırı başlık açmak.

    Alıntı:
    Madde 11-Kişiye özel başlık açamazsınız, başlıklarda kişiye özel mesaj yazamazsınız.(Ör: "sadece xxxx cevaplasın" ya da "sadece prof.lar baksın") Bu gibi durumlarda ilgili kişiye özel mesaj (PM) göndermelisiniz. Bu kurala uymayan mesajlar silinecek ve üye uyarı alacaktır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş