Body konusunda ustalaşmış kişiler bir bakabilirmi..

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve hugokj tarafından 6 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hugokj
    Offline

    hugokj Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bulgaristan
    Merhaba
    Spora 2 hafta once basladım
    Spinsportun 5 kg çift dumbel kulanıyorum
    vede barfix demiri,
    Antreman olarak Flexor hocanın verdigi evde 2 dumble ile yapılacak antreman adlı konusunu okudum ordaki hareketleri yapıyorum.
    Yaş:18
    Boy:1.80
    Kilo:63

    Evet boyuma bakış kilom zayıf.
    Ben bu yönümü hiç sevmiyorum çabuk kilo veriyorum
    ama çabuk kilo alamıyorum.
    2hafta sonra bi doktora çıkıcam zate.
    Ama yineden sizede bir danışayım dedim

    Bu protein tozları kilo almama yararlı olucagını düşünüyrum
    Sizinde fikirlerini alayım dedim.
    Son olarakda protein tozlarını nerde bulabilirmm.... ???
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    protein tozu eğer beslenmeniz çok kötüyse hiçbir işe yaramaz zaten adı üzerinde ekbesin iş yada okul dolayısıyla beslenmeye dikkat ediyosunuzdur ama az eksikler kalıyordur işte o zaman ekbesinlere başvurulur et,yumurta,yoğurt,makarna,pirinç vs gibi besinlerle kilo alın ilk önce en çok yapılan hatalardandır beslenmeyi ikinci plana atıp ekbesinlere sarılmak
     
  3. hugokj
    Offline

    hugokj Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bulgaristan
    Yok ya benim öyle bi sorunum yok kilo almak istiyorum yiyorum yimediğim besin yoktur.
    Zate tatil evdeyim
    Daha çok yiyorum
    Ama eritiyorum hemen
    Bide ekmek pek fazla tüketmiyorum genelde galiba bundan kilo alamıyorum
    Doktora çıkıcam zate bi diyet listesi içinde.
     

Sayfayı Paylaş