En büyük hurafelerden biri de bu bodynin boy kısaltması veya durdurması . 200 kg squat 100 kg omuz press mi yapıyoruz da boy uzamasını olumsuz etkileyecek bu spor. 40-50 kg baskı yedi diye plakalar kapanmaz iskelet sistemi hasar görmez boy uzamasını ve kemikleri etkilemek bu kadar kolay olsaydı uzatmak için ayağına 10 kg taş bağlayıp boy uzatırdı herkes.
Boy uzaması genetiktir, bu spor da genetik sınırlara ulaşmaya yardımcı olur. Adamın genetiği 1.80 dir ama düzensiz beslenme düzensiz hayat sporsuz yaşam sebebiyle 1.75 de kalır, aynı adam body yapar 1.80 e kadar gider hatta 1.81 82 yi zorlar hormon düzenlemesinden tut vücudun esnekliğinin artmasına kadar bir sürü katkısı var vgnin vücuda ve dolaylı yoldan boya. Vg yapmak boy uzamasını engeller lafını sporla alakası olmayan adamlar uyduruyor işin garip tarafı tecrübeli sporcular bile bunlara inanıyor genelde.
Yani sen spor yap, squat da yap omuz pressde yap çalışabileceğin kilolar belli zaten 20 kg omuz pressden korkan adam market poşetlerini de taşımasın boy uzamasını engeller diye, sen korkmadan yap sporunu katkısı olur boyuna.
Son düzenleme: 17 Şubat 2013