Body de 9.ay yorumlarinizi bekliyorum

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Spunkie tarafından 28 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Spunkie
    Offline

    Spunkie Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    şimdiden teşekkürler yorumlar için
     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      63 KB
      Görüntüleme:
      86
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      50,5 KB
      Görüntüleme:
      90
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      60,1 KB
      Görüntüleme:
      84
    • 4.jpg
      4.jpg
      Dosya Boyutu:
      62,7 KB
      Görüntüleme:
      83
  2. emregunes
    Offline

    emregunes Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2010
    Mesajlar:
    494
    Beğenileri:
    174
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Bursa
    Vücudunun ilk halini görebilseydik gelişimle ilgili nacizane yorumlarımızı yazabilirdik.
     
  3. Spunkie
    Offline

    Spunkie Üye

    Katılım:
    7 Mart 2010
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    boy 1.80 cm kılo 86 kol 39 cm 9 aydır düzenli calısıyorum basladıgımda 76 kıloydum 9 ayda 10 kılo aldım hardlıne bipro unıversal amıno 2700 kullanıyorum son 5 aydır supplementlerımden memnunum behch rekorum 105 kılo 2 tekrar 4*10 80 kılo rahat basıyorum sizlerden yorumlarınızı beklıyorum... ŞİMDİDEN TEŞEKKÜRLER
     
  4. Kim_Kaphwan
    Offline

    Kim_Kaphwan Üye

    Katılım:
    24 Mart 2009
    Mesajlar:
    75
    Beğenileri:
    55
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    34
    Kilo almışsın ama yağ olarak almışsın heralde? :)
     
  5. MorphX
    Offline

    MorphX Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    9.ay için tam olarak verimli sayılmaz ancak kolların iyi...Göğüs ve Midede fazla birşey olmasada çalışmalarına mide - göğüs ağırlıklı düzenli olarak devam etmelisin :) Sırt fotoğrafın yok.. Çekersen iyi olur :)
     
  6. galois91
    Offline

    galois91 Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2007
    Mesajlar:
    300
    Beğenileri:
    186
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Akademisyen
    Yer:
    Eskişehir
    Başlangıç fotoğrafı olmadığı için gelişim için birşey idyemem ama trapezler gelişmiş, omuzlar geride kalmış. Özel olarak trapez çalışıyorsan bence çalışmayı hafiflet eğer trapez çalışmıyorsan omuz hareketlerini hareketi trapezi min düzeyde etkileyecek şekilde çalış. Kilo almışsın ama epey yağlanma olmuş. Bence beslenme düzenini de gözden geçir, kalori miktarını kas gelişimini engellemeyecek kadar düşür.
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.493
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu Pozlardan eksik olanlar vardır.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş