Body dışında evde güç antremanı ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve undisputed01 tarafından 18 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Ne kadar yapsakta 72 kg oldugum için 95 100 kglık yağlı ama güçlü birini vb güreşte alamam. Bu gibi şeyler için evde antreman ne yapılabilir hareket önerisi var mı güreşte güçlenmek için ?
     
  2. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Duvarı itele :)
     
  3. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    Ya evde nalarsan yap zaten guresciye o kilonda birssy yapamazsin.genlds onlar antremanlarida partnerle yaptiklari icin kavrama vs gibi durumlarda napacaklarini bilirler ssn evde kendi kendine hayali karsinda insan olmadan calisirsan zaten oyle bir durumda napacani bilemezsin bence kixboks fln yazil kuvvet arttirmak.icin evde calosacaksanda en iyi yontem kendi vucut agirliginla calismak neten bulabilirsin bunlari
     

Sayfayı Paylaş