Body bulding değil. Fitnes.

Selam arkadaşlar.
Amacım öyle abartılı bi vücut değil. 20 yaşındayım. Futbolcuyum. 2 ay önce bi ameliyat geçirdim. 75 kiloydum hemen hemen 10 kilo aldım. Antremanlara tekrar başladım. Fakat daha önce o kadar düzenli gitmiyodum. Vücudum abartılı olmasada fit. sadece birazdaha doldurmak istiyorum. özellikle üst göğüs iceri dogru baskın. ve birazda göbeğim çıktı ameliyattan sonra.Benim güzel bi programa ihtiyacım var.

Yardmcı olursanız sevinirim. .