Merhaba öncelikle herkese 1-2 sorum olacaktı sormak istedigim Ben Dün Body'e başladım şuan temel haraketleri yapıyorum. Eve geldigimde vucudumda bi agırlık çokuyor heryerim agrıyor hafiften. Asıl sorum şu body'e giden birinin beslenme düzeni nasıl olmalı ? Sabah öğle akşam vs .. Tecrübeli arkadaşlar yazabilirmi ? Okudugunuz için teşekürler .