Body Building'e başlicam.Yardımcı olur musunuz?

Merhabalar,
Ben Body Building'e başlamak istiyorum.Fakat bu konuda pek bilgim yok.BodyForumTr Ve Değerli Forum Üyelerinin,Bu Konuda bilgili,tecrübeli abilerimin,varsa ablalarımın ve kardeşlerimin yardımıyla bu işi başarıcağımı düşünüyorum.Çok yüksek irade ve istikrar sahibi bir insanım.Bana verilen her görevin üstesinden gelirim.Kendi isteğimle yapmak istediğim bir işin altından kolayca kalkabilirim.Fakat Body Building konusunda bir bilgim,tecrübem olmadığı için sizin yardımınızı almak durumundayım.Tabi yardım ederseniz.Etsenizde etmesenizde teşekkür ederim.

Boy: 1.87
Kilo: 91

Kendi başıma bilinçsizce Mekik denemesi yaptım.
30*10=300 Mekik çektim.3-4 Gündür Boynum,Belim,Karnım,Göğsüm Sancılanıyor.Bunun sebebi aşırı yüklenmemidir?

Ve Beslenme Olsun,Antreman Olsun,Çalışma Programı Olsun Yardımcı Olur musunuz?

Şimdiden teşekkürler.

 

selam TaoOf---öncelikle hoşgeldin aramıza daha sonra yeni başladığına göre vereceğim link işine yarayacaktır daha sonrası için ise beslenme,diyet v.s hertürlü konu için forum içinde arama yaparsan her istediğini fazlasıyla bulacaksın...

Flexor'un açmış olduğu konu linki buyur; https://www.bodyforumtr.com/vbforum/body-buildinge-yeni-ba-layanlar-t12393.html

 

Hoş bulduk Yardımın için çok teşekkür ederim kardeşim.Gece yarısı hiç zorunluluğun yokken yardım ettiğin için teşekkürler.İyi akşamlar.

 

Ne demek TaoOfJeetKuneDo burdaki herkes birbirine destek yardım v.s için burda...yarıdm edebildiysem ne mutlu bana..bu arada belirtmek isterimkii yeni olduğun için bilmiyor olaiblirsin..üyelere nikleriyle hitap ediyoruz burda başkası uyarmdan ben belirteyim...ok