Body buildinge başlamak için yağ oranı ne olmalı?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve jimraynor tarafından 25 Aralık 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Herkese merhaba,

    2 yıllık sürede 103 kilodan 78 kiloya düştüm. Şu anda yağ oranım %12. Artık body'e başlamalı mıyım yoksa cardioya devam mı etmeliyim. Ya da bir arkadaşımın tavsiyesi gibi 3 gün cardio 3 gün body mi yapmalıyım?
     

Sayfayı Paylaş