body building yanlışları bilinmeyen gercekleri

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve hardark tarafından 5 Kasım 2006 başlatılmıştır.

  1. hardark
    Offline

    hardark Üye

    Katılım:
    7 Eylül 2006
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    DR karpovich öğrencileri 3 gruba ayırdı

    1 grup hiç spor yapmayanlar

    2 grup spor yapan fakat vucut geliştirme yapmayanlar

    3 grup en az 6 ay süre de body yapan sporcuları almıştır


    yapılan deneylerde tekerleği en çok döndürenler antremanlarda vucut geliştirme yapanlar oldugu en az döndürenler ise hiç spor yapmayanlar oldu


    araştırmacı dr karpovich bir başka deneyde vucut geliştirme sporu ile elastikiyet ilişkisini incelemiş bunun için iki defa amerika vucut geliştirme şampiyonu olan John grimek ile çalışma yapmış bu deneyde adı gecen sporcunun bacaklarını düz tutarak dizlerini hiç kırmadan dirseklerini yere değdirmekte oldugunu hayretler içerisinde görmüştür


    Alman milli futbol takımı eski yuıldızlarından Karl heinz rummenigenin vucut geliştirme ile güclendirdiği bacak kaslarının gücü dolayısıyla topun vurdugu andaki süratinin insanı sasırtacak derecede yüksek oldugu bütün spor dünyasınca bilinmektedir


    YANLIŞ BİLİNENLER

    Vucut geliştirme sporunu eleştirenler agır antremanların kalbi tehlikeli şekilde etkilediği ve bunun neticesinde de zararlı kalp büyümesinin meydana geldiğini ileri sürmüşlerdi ancak yapılan ilmi araştırmalar bu iddanın gecerli olmadıgını kanıtlamıştır agır calışmaların kalbi etkilediği hususu günümüzde sona ermiş bulunmaktadır
    ingiltere saglık teşkilatı bu hususta yaptıgı araştırmaları yayınlamış ve saglıklı kalplerin agır idmandan etkilenmediğine değinmiştir kalbin dış kaslarının esas kalbe zarar gelmeden çok daha evvel bir koruyucu mekanizma gibi yoruldugu tespit edilmiştir böylelikle kalbin hayati bir tehlilkeye karşı maruz kalması doğal olarak önlenmiş bulunmaktadır




    Diğer bir acıdan bakıldıgında büyük bir sporcu kalbinin zayıf bir kalp olmadıgı aksine yaptıgı işe normal uyum
    saglayarak kuvvetinin gelişmiş oldugu ve dolayısıyla da büyük kuvvetli verimli bir pompa vazifesi gördüğü
    kanıtlanmıştır


    atlas sistemini kuran Charles atlas öldügü 77 yaşına kadar vucut geliştirme sporu yapmış ölçülerini ve gücünü aynen koruyabilmiş ve o yaşa kadarda gayet saglıklı yaşamıştır
     

Sayfayı Paylaş