Body building te sizin favori haraketiniz

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve victor1 tarafından 30 Eylül 2010 başlatılmıştır.

FAVORİ HARAKETİNİZ......

  1. BENCH PRESS

    oy sayısı 44
    37,3%
  2. SQUAT

    oy sayısı 11
    9,3%
  3. FRONT PULLDOWN

    oy sayısı 1
    0,8%
  4. MEKİK

    oy sayısı 5
    4,2%
  5. DEADLİFT

    oy sayısı 10
    8,5%
  6. BARBEL ROWİNG

    oy sayısı 3
    2,5%
  7. NECK PRESS

    oy sayısı 2
    1,7%
  8. BARBELL CURL

    oy sayısı 7
    5,9%
  9. BARBELL PRESS

    oy sayısı 1
    0,8%
  10. HAMMER CURL

    oy sayısı 6
    5,1%
  11. DUMBBELL CURL

    oy sayısı 7
    5,9%
  12. LAT PULLDOWN

    oy sayısı 3
    2,5%
  13. Concentration Curls

    oy sayısı 3
    2,5%
  14. Butterfly

    oy sayısı 3
    2,5%
  15. Incline Dumbbell Flyes

    oy sayısı 1
    0,8%
  16. Upright Barbell Rows

    oy sayısı 0
    0,0%
  17. Military Press

    oy sayısı 6
    5,1%
  18. Lateral Raises

    oy sayısı 4
    3,4%
  19. Leg Press

    oy sayısı 1
    0,8%
  20. Standing One Arm Dumbbell Extensions

    oy sayısı 0
    0,0%
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 30 üye.
  1. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    Body building te sizin favori haraketiniz hangisi. sizin favori haraketiniz hangisi.

    Sizin gelişmesine önem verdiğiniz vücut bölgeniz için ağırlıklı yaptığınız haraket hangisi.

    İşte bu haraket benim favori haraketim dediğiniz ....
     
  2. sheridan
    Offline

    sheridan Üye

    Katılım:
    26 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    381
    Beğenileri:
    107
    Ödül Puanları:
    53
    leg raise bide dips severim
     
  3. Hephaistos
    Offline

    Hephaistos Üye

    Katılım:
    23 Şubat 2010
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    13
    Bende barfiks i severim.
     
  4. jimraynor
    Offline

    jimraynor Üye

    Katılım:
    30 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    958
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Endüstri Mühendisi
    Yer:
    Antalya
    Bench pressin açık ara önde mekiğinde açık ara sonuncu bitireceğini düşünüyorum.

    Ben en çok barbell curl ve bench press severim. En nefret ettiğimde mekik + yatarak yana dumbell açış.
     
  5. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
    dambıl ve bar curl.
     
  6. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    aslında bütün haraketleri severek yaparım yaparken sıkıldığım haraket yoktur ama bench press haraketini yaparken ayrı bir keyif alıyorum onun için oyum bench press
     
  7. HUMOR
    Offline

    HUMOR Üye

    Katılım:
    20 Aralık 2011
    Mesajlar:
    368
    Beğenileri:
    251
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    EDIRNE
    nedendir bilinmez konsantrasyon curl diyebilirm :D
     
  8. Mona
    Offline

    Mona Üye

    Katılım:
    29 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    79
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    18
    Mekiğin o acısı farklıdır ya bence mekik :)
     
  9. semihberk
    Offline

    semihberk Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2010
    Mesajlar:
    60
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    18
    Beni yanlara eğim kadar sıkan bir hareket yok çok sıkıcı geliyor, en sevdiğim ise bench press .
     
  10. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Barfiks yoktu olsa kesinlikle oyum ondan yana veya Muscle Up , Bench Press seçtim ama Biceps Curl ile ikisi arasında bi git gel oldu :D
     
  11. voltaj
    Offline

    voltaj Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    934
    Beğenileri:
    259
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    Ankara
    deadlift deişilmez
     
    CarpeNoctum bunu beğendi.
  12. CarpeNoctum
    Offline

    CarpeNoctum Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2009
    Mesajlar:
    703
    Beğenileri:
    1.309
    Ödül Puanları:
    103
    Yer:
    Zimbabwe
    Muhteşem üçlü diyorum squat deadlift benchpress..
    Tabi birini seçeceksem tek başına vücut estetiği yarattığı için için , DEADLİFT
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  13. StreloK
    Offline

    StreloK Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    97
    Beğenileri:
    114
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    ankara
    bi tek ben mi barbel row cuyum :)
     
  14. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Tamamen katılıyorum, birde benim için ek olarak Push Press...
     
  15. Extravaganza
    Offline

    Extravaganza Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.513
    Beğenileri:
    2.554
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Sumo deadlift :)

    Kulaklardaki tıkanma, yüksek nabız, hafif baş dönmesi, bitik önkollar... :) Squat da güzel ama epeydir salonumda rack veya cage olmadığından yapamıyorum. Eskiden deadliftten daha çok severdim.

    Pump ve görüntü yüzünden press'ler daha eğlenceli. Ama bitirici olduğu için deadlift ve squat rakipsiz. :)
     
    technical1967 bunu beğendi.
  16. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    İzole ve kolay hareketleri artık pek sevmiyorum ve hayvani hareketler çok hoşuma gidiyor o sebeple en sevdiğim hareket deadlift, diğeri de squat. Hiç tahmin etmezdim böyle olacağını ama gönül bu :D
     
  17. khephnes
    Offline

    khephnes Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2012
    Mesajlar:
    2.324
    Beğenileri:
    2.624
    Ödül Puanları:
    123
    Benim de oyum Squat'a. Ancak lunges varyasyonlari ya da leg press de sevdigim hareketlerden.

    BUILD MONSTER QUADS, GO HARD! :p
     
  18. tigerrr
    Offline

    tigerrr Üye

    Katılım:
    16 Aralık 2009
    Mesajlar:
    508
    Beğenileri:
    307
    Ödül Puanları:
    73
    Meslek:
    2. Üniversitesini okuyor
    Seated dumbbell press
     
  19. fangelus
    Offline

    fangelus Üye

    Katılım:
    18 Aralık 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    istanbul
    Diğer bölgelere nazaran biceps çalışmayı sevdiğim için Barberl curl seçeneği önde gelir.
     
  20. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    Deadlift..
     

Sayfayı Paylaş