Body building de 2 yıl

2-3. ayın resimleri ;

http://img819.imageshack.us/gal.php?g=grnt025.jpg

 

Biraz yağ sorunu var, kütlen bence iyi. Yaz geldi 1 ay sıkı diyet yapsan ve parçalamaya yönelik antreman yaparsan o yağ sorunu gidebilir diye düşünüyorum fitt vücudun biraz üstünde vücudun olur bence buda yüzüne gider .)

 

Evet , 5 kilo filan bir fazlalığım var diye düşünüyorum bende.Haziran ayından sonra 1-2 aylık bir diyet yaparak vermeyi düşünüyorum.

 

2 senede çok daha iyi olabilirdi diye düşünüyorum.Eski fotoğraflarına bakılırsa kilo almışsın ama vücut hatların belli değil.Sırtın baya iyi durumda gerçekten, bence biraz parça yapmalısın omuz kol vs..İyi çalışmalar.

 

Evet son aylar da aldığım kilolar nedeniyle hat filan kalmadı.Önümüzdeki aylarda bişeylar yapıcam.

 

bende 2 yılıma girdim ama yurtdışına cıkıcam ara vericem belkide artık sonlandırıyorum sporu.hiç katkı maddesi kullanmadım en son amino aldım universal 3001 8 tablet kullanabildim ve şimdi başka arkadaşa sattım uygun fiyata.dönem dönem ara verdiğim oldu 2 dönem ve 2 şer ay yani toplamda 4 ay ara verdim avatardan görebilirsin 2 yıl oldu sproa ayak basalı.

sana gelince katkı maddesi kullanmamaya bak ara verdiğin zaman tekrar başladıgında hemen toparlıyo vücut

Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:43 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 00:33 ----------

omuzlarda gelişme var önden bakınca belirgin kilo alman gerekiyo ve standart ağırlıkta yaptıgın okadar belliki arttır zorla, yalnız dikkat et sakatlanma ağırlık kaldırırken gücü kastan verdiğini hisset ve ortalama 1 saat takıl salonda.Beslenme konusunda ise nekadar yersen okadar kilo alırsın mantığı gütme "nekadar düzenli beslenirsen" okadar kilo alırsın bunlar benim uyguladıgım çözümler ve ayrıca sporda yaratıcı ol geliştir aynı programla çalışma.55-60 kilo arasıydım şimdi 70-72 kilodayım...

 

2 seneyi hiç çalışmamış farz ederek, yeniden supplement desteği ile başla.. bence 2 seneye göre zayıf bir vücut kim ne derse desin. 2 sene bu boru değil... ama hiç değilse temeli atmışsın. bunun üzerine 2 sene sağlam yiyip çalışırsan o zaman fena olur işte

 

Bu aralar supplement desteği kullanmayı düşünmüyorum.Beslenme programını düzene soktuktan sonra belki kullanabilirim.