body beslenme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve bb78 tarafından 14 Ocak 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    s.a arkadaslar.

    Bi hafta sonra salona yaziliorum 6 aylik.

    Benim sorum su.

    1.79 boy 60 kiloyum.

    Salona baslar baslamaz protein tozu kullansam ve ogunlerimde yemekleri daha fazla yemeye calissam ortalama kac kilo alirim ?

    Duzenli beslenirsen 10-12 kilo alirsn demislerdi ama ben tam duzenli beslenmeyecegim. Ustte acikladigim gibi olcak :D
     
  2. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Belli olmaz ama iyi yersen 6+ kg garanti alman lazım tabi beslenme çok önemli
     
  3. HamzaYüksel
    Offline

    HamzaYüksel Üye

    Katılım:
    16 Eylül 2010
    Mesajlar:
    244
    Beğenileri:
    144
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Adana
    Karbonhidrat ağırlıklı tüketmelisin.Kilo alacam diye kendini de zorlama başarılar.
     
    AbdilSoylu bunu beğendi.
  4. bb78
    Offline

    bb78 Üye

    Katılım:
    29 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara
    peki arkadaslar protein tozunun yaninda weight gainer de alsam 6 ayda kac kilo alirim ortalama?

    Bide bu weight gainer beni cok yaglandirir mi?
     
    AbdilSoylu bunu beğendi.
  5. TEURG
    Offline

    TEURG Üye

    Katılım:
    3 Ocak 2011
    Mesajlar:
    432
    Beğenileri:
    318
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Ankara/Batıkent
    Gainer lar hakkında kesin net bir bilgi yok farklı sonuçlar elde edilebiliyor :)

    Protein tozu ve gainer i aynı anda kullanma derim ben.Gereksiz olur bosuna para verme protein tozundan sonraki aylarda o para ile güzel kombinasyonlar yapabilirsin.
     
    AbdilSoylu bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş