body abilerm içeri !

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve berking tarafından 4 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. berking
    Offline

    berking Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    slm abilerm ben 15 yasındaym lisede okuorm öss harp okulu hedefm daha once Askeri lisede sıralamadan elenmsdm ben smdıden harp okulu mulakatına hazırlanmak istiyorum barfiks ve kosuda iyi olmam lazm vede bi sporla ilgilenmek istioyrm hangi sporla ilgilenebilm yardımcı olurmusunz şimdiden tesekkur ederm !
     
  2. wolveron2
    Offline

    wolveron2 Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2005
    Mesajlar:
    205
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Bilgisayar ithalat/kurumsal satış
    Yer:
    İSTANBUL/mecidiyeköy
    Evet harp okulu değil ama spor akademisi için öğrenci yetiştirmiştim, hep dediğim gibi burda hedef beslenme ,ne kadar zamanın var bilmiyorum ama, acilen yüksek oranda protein almaya başla ve gerektiğinde amino asit ve creatin takviyesi alacaksın, multivitamin ve extradan vitamin c 1000 mg almaya başlaman lazım vucudunun hız tepkime verip kaslarına direnç gelmesi gerekiyor,geriside iyi kondisyon antremanına bakar ,
     
    berking bunu beğendi.
  3. berking
    Offline

    berking Üye

    Katılım:
    2 Ekim 2009
    Mesajlar:
    8
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    dha 4 senem var abi
     

Sayfayı Paylaş