BODY ÇALIŞTIKÇA KUÇULUYORUM?

yaklaşık olarak 1.5 aydır body salonunda çalışıyorum ama öncesinde 2-3 ay evde basit dambıllarla çalıştı mekik hareketleri falan. O zamanlar böyle bişey yaşamadım beslenmenprogramım normaldi. Spor salonuna başlayınca arttıramaya çalıştım ama bi sure sonra yine eski yemek programına döndüm. Bu sebeplede 5 kg kaybettim. Bu sebeple salondan soğudum. Salonu bırakıp evde farklı şekillerde barfix mekik sqrout tarzı hareketler yygulayarak yani vücut ağırlığım ile vücut geliştirmeye dönsem klio kaybı yaşarmıyım yine de? Sizce ne yapmalıyım?

 

Eğer yağ olarak kilo kaybettiysen küçülmüş görebilirsin kendini salona başladıktan sonra güçün azaldımı kaldırdığın ağırlıklar düştümü?

 

zaten fazla bi kilom yoktu 62 kiloydum 57 ye duştum ve dediğiniz gibi bodye basladıgımda şuanlkine göre performansım daha yüksekti

 

Bull dönemine gir zamanla büyürsün 1.5 ay ısınma gibi bişe

 

dediğim gibi vücut ağırlığımla çalışırsam peki?

 

Olur ama zamanla vücudun hareketlere alışır üzerine ağırlık koymayı dene alışınca formunu bozmadan hareketleri yap ama bence salona yazılmasan bile bi çift dambıl al bence

 

dediğim gibi önceden çalıştgım dambıllarım var evimde. Bu şekilde çalışma ile body salonunda ki gibi kilo kaybı yaşar mıyım?

 

Sen salona devam et bulka gir zamanla salona gittiğini görmedim pardon

 

kardeşim tamamda sorduğum soruyu bi cevaplar mısın

 

Kilo kaybı sana bağlı beslenmen antremanın

 

teşekkürler

 

Rica ederim