Bodruma çalışma ortamı kurduk

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve dmrz24 tarafından 22 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. dmrz24
    Offline

    dmrz24 Üye

    Katılım:
    18 Temmuz 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    merhaba arkadaşlar lys bitti artk spora başlıyorum arkadaşımla bizim bodruma bizi rahat idare edecek ortam yaptık barfiks direği dumbell yay kilo plakları kum torbası falan arkadaşlar benim boyum 173 kilom 58 spor yaparken aynı xamanda kilo almam lazm bana program ve beslenme konusunda yardımcı olurmusunuz birde daha ne tür malzeme almalıyım veya yapmalıyım teşekkürler
     
  2. mrage
    Offline

    mrage Üye

    Katılım:
    31 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Z bar,olimpik bar,bench press sehbası alman iyi olur.Niye normal bir spor salonuna yazılmıyorsun buradaki arkadaşlar evdede çok güzel bir vücüt yapılır diyeceklerdir ama progressive overload,supersetler olmadan kas Gelişimi belli bir sure sonra duracaktır fakat spor salonlarında böyle bir sorun yok
     

Sayfayı Paylaş