boşa mı kürek çekiyorum

Konusu 'Dertleşme' forumundadır ve carlito7 tarafından 10 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. carlito7
    Offline

    carlito7 Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    1 aydır spor yapıyorum. çalıştığım iş gerekçesiyle düzenli beslenemiyorum. sabah 8 akşam 6 çalışıyorum.
    sadece işe gitmeden önce sabah kahvaltısında 4 yumurta beyazı ve light süt içiyorum protein olarak. öğlen iş yerinde normal sulu yağlı ev yemeklerinden çıkıyo mecbur yiyorum. 12 ile 1 arası öğlen yemeği... 1 de yemek bitiyo. iş gerekçesiyle tam 6 saat boyunca mideme sudan başka bişey girmiyo. saat 7 ye kadar hiç bişey yiyemiyorum. günde 3 öğün beslenebiliyorum ara öğün hiç yok... akşam eve açlıktan ölerek geliyorum. eve geldiğimde saat 7 oluyo yemek yiyip 2 saat sonra spora gidiyorum. beslenmeden nereye kadar :(

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 19:16 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 19:13 ----------

    bırakıcam işi az kaldı... bırakıcaksında napıcaksın oğlum nereye gidiceksin diyorum kendi kendime... :( ahhh ulan ahhh hayattan soğudum...
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    öncelikle yeni bir iş bulma durumuna gelmeden işini bırakma derim zaten bilindiği gibi body building sporu para isteyen bir spordur birde maalesef bu sporda en önemli şey beslenmedir acaba iş yerine yemek götürme durumun var mı varsa olur
     
  3. doxux
    Offline

    doxux Üye

    Katılım:
    14 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.788
    Ödül Puanları:
    123
    Sorunun ne olduğunu tam anlamadım. İşteyken beslenemezseniz işten önce ve akşam eve döndüğünüzde eksik kalan besinleri alabilirsiniz. Şu "her bilmem kaç saatte bir beslenmek lazım" kuralı yüzünden mi umutsuzluğa kapıldınız?
     
  4. biyoweb
    Offline

    biyoweb Üye

    Katılım:
    24 Haziran 2013
    Mesajlar:
    26
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    anladığım kadarıyla biraz sıkı bir iş yerinde calışıyorsunuz. yanınızda atıştırmalık götürebiliyorsanız meyve, WASA marka barlar, badem, kuru kayısı gibi yiyecekler almanızı ve arada atıştırmanızı tavsiye ederim. böylece ara öğünleri atlamaz ve akşam eve gittiğinizde kurt gibi acıkmamış olup daha hafif beslenip sonra spora gidebilirsiniz diye düşünüyorum.
     
  5. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.325
    Beğenileri:
    838
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    İşin ne bilmiyorum ama ara öğün için ceplerine , kuru üzüm , ceviz , badem , fındık bu 3lü gibi birşeyi koyarsan öğlen yemeğinden 2,5 saat sonra tüketirsen yavaş yavaş seni genede biraz tok tutar.Elma vbz herhalde yemene izin verilmez ama diğerleri ufak şeylerdir :D
     
  6. deathlifter
    Offline

    deathlifter Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.416
    Beğenileri:
    2.742
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    bilgisayar muhendisi
    Yer:
    istanbul
    sulu yağlıı ev yemeği demişsin onlarda sorun yok.
    fast food olmasın yeter. yağlı yemek insanı yağlandırmaz. basit şeker basit karbonhidrat hamur işleri yağlandırır.
     

Sayfayı Paylaş