Boş Günlerde Protein Alımı

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve kezahakeza1 tarafından 20 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 7 üye.
  1. kezahakeza1
    Offline

    kezahakeza1 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Antrenman yapmadığımız ama kas ağrılarımızın olduğu günlerde yani antremandan 1-2 gün sonraları gün içinde veya yatarken protein tozu almamızın bize yararı/zararı varmıdır?

    Forumda arama yapmaya çalıştım ama istediğim detaylarda bilgi bulamadım.
     
  2. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    Beslenme şeklinizi spor yaptığınız günlerde ve yapmadığınız günlerde de aynı şekilde devam ettirmek zorundasınız kaslar dinlenirken gelişir o nedenle idman günlerinizde nasıl besleiyorsanız off günlerinizde de aynı şekilde beslenmelisiniz.İşin özeti bu.

    İyi çalışmalar dilerim.
     
    og-me ve kezahakeza1 bunu beğendi.
  3. kezahakeza1
    Offline

    kezahakeza1 Üye

    Katılım:
    24 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Teşekkür ederim.Biraz saçma gelebilir ama 16 yaşındayım ve protein tozu kullanıyorum gece yatmadan önce süt ile.Eğer genetiğimde daha boyumun uzaması kodlanmışsa bu takviye benim kas geliştirme amacımın dışında olarak boyumun uzamasına(+,-) etki edermi?
     
  4. slymnasye
    Offline

    slymnasye Üye

    Katılım:
    3 Şubat 2006
    Mesajlar:
    551
    Beğenileri:
    385
    Ödül Puanları:
    73
    Bu supplementleri çok fazla gözüüzde büyütmeyin ne boy uzatır ne de size çok iyi bir vücut yapmanızı sağlar bunlar ek besindir et,süt,yumurta vs yemeğe herkesin çok fazla zamanı olmadığı için ve antreman sonrası cabuk kana karıştığı için bu ürünler kullanılır.
     
    Captairbus62 bunu beğendi.
  5. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
  6. batgun
    Offline

    batgun Üye

    Katılım:
    22 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    299
    Beğenileri:
    68
    Ödül Puanları:
    0
    ben antreman yapmadığım günlerde sabahları protein tozu alıyorum katabolizmayı önelemk için
     
  7. kfks
    Offline

    kfks Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2009
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    bence gereksiz bir uygulama...boş günlerde sadece protein ihtiyacımıı günlük besinlerden karşılamak yeterlidir...
     
  8. gorgoroth
    Offline

    gorgoroth Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2008
    Mesajlar:
    62
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    yatmadan evvel kullanmak en mantıklısı.
     
  9. reynolds
    Offline

    reynolds Üye

    Katılım:
    5 Eylül 2008
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    simdi ben 80 kıloyum boyum 188 cm body ye haftada 3 gun gıdıyorum cmt,pazar ve carsamba olmak uzere 2 gün gogus 1 gun omuz calısıyorum cunku oncelıgım ust gogus kazanmak neyse spora gıttıgım gunler kılo bası 2 gr proteın yerken gıtmedıgım gunler ıse nerdeyse kılo bası 0.5 gr proteın yıyorum guc kazanıyorum ama goguste her hangı bır ust gogus gelısımı olmadı cokta yuklenmek ıstemıyorum roaccutane kullanmıstım 7 ay sıvılcelerı gecırtmek ıcın sımdı sıze sorum su haftanın her gunu mu kılo bası 2 gr proteın yemelıyım ? yoksa sadece bu calısıtım 3 gun mu? cevaplarsanız sevınırım arkadaslar

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 18:14 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 18:10 ----------

    goguslerım agrıyor sızlıyor falan ama bu 2 gun suruyor ama herhangı bır sekılde ortadakı bosluk yada ust gogusler dolmuyor gayet nızamı yapıyorum hareketlerı hızlı kaldırıp 2 sn bekleterek ındırıyorum her goren senın body ye ıhtıyacın yok vucudun zaten guzel desede goguslerımden memnun degılım yanı yanları ıyı gelıstı ama orta ve ust gogusler bos kaldı ama onun dısında pek bı problemım yok
     

Sayfayı Paylaş