Bizim için En faydalı kuruyemiş?

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve RaJeV tarafından 2 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 14 üye.
  1. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Kuruyemişlerin hepsi faydalı ama bizim için sizce hangisinin daha çok tüketilmesi uygun?

    Kabak çekirdeği ile yer fıstığı arasında kararsız kaldım?
     
  2. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    tabi ki ceviz ...her ne kadar badem kadar yüksek protein ihtiva etmese de diğer bi çok yönden çok faydalı ,besleyici bir kuruyemiş...)

    yerfısıtığı da fena değildir ,ama yine de ceviz...))
     
    Azi bunu beğendi.
  3. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Cevizi pek tüketemiyorum bana çok ağır geliyor. Peki kabak çekirdeği protein ve karbo bakımından en uygunu değil mi?
     
  4. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    değil ...kabak çekirdeği "yağ ve özellikle prostat sağlığı "için iyidir...))


    yer fıstığını deneyiver...)) özellikle kan grubun "ab "ise iyi gelir...)
     
    RaJeV ve Azi bunu beğendi.
  5. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    fistik yememelisin

    Fistik omega 6 dan zengin bu yuzden omega 3 den yana olmasi gereken dengeyi omega 6 dan yana cekiyor iyi degil

    Kabak cekirdegi iyi ceviz badem findik bunlarda iyi kuruyemisler karisik halde diledigince yenilebilir
     
    RaJeV ve Azi bunu beğendi.
  6. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    Fıstığıda pek severim şimdi bu kan grup tablosuna baktım b grubu için zararlı diyor :)
    Omega 3 bakımından en zengin hangisi ki?
    Ayrıca kuruyemişlerdeki proteini protein hesabına katabilir miyiz?
    Kabak çekirdeğinde 33g protein var diyor doğru mudur?
     
  7. NoPainNoGain!
    Offline

    NoPainNoGain! Üye

    Katılım:
    16 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    96
    Beğenileri:
    121
    Ödül Puanları:
    43
    Yer:
    istanbul
    Kaju , Badem yiyebilirsin. Fındıgı sevmıyorsun sevsen oda güzel bir kuruyemıs. Aynı zamanda kuru üzüm.
     
    RaJeV bunu beğendi.
  8. cikcik
    Offline

    cikcik Üye

    Katılım:
    17 Şubat 2012
    Mesajlar:
    259
    Beğenileri:
    115
    Ödül Puanları:
    53
    Benim tabirimle muhteşem 3lü.(antep fıstıgı badem fındık) gerisi boş
     
    Azi ve RaJeV bunu beğendi.
  9. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    b-grubu ise her türlü ceviz ...

    badem nötr...ama , kaju asla ...))

    yerfıstığı da b-ye yaramaz listesinde...))
     
    Azi ve RaJeV bunu beğendi.
  10. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    kaju da yenmemeli oda omega 6 dan zengin

    Ceviz findik omega 3 icin yenebilirr

    Kabak cekirdegi de cok faydali
     
    Azi ve RaJeV bunu beğendi.
  11. Danny Boy
    Offline

    Danny Boy Yeni Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    3.254
    Beğenileri:
    8.786
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Medical Laboratory Technician-Public Relations Spe
    Yer:
    İstanbul-Скопје-Београ&#1076
    kombıne yap badem-fındık-kaju gıbı

    ve evet katılabılır hesaba
     
    Azi ve RaJeV bunu beğendi.
  12. Jesse_James
    Offline

    Jesse_James Yeni Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    90
    Ödül Puanları:
    0
    bnm severek yedıgım fındık ve sıyah uzum( kan yapıcı derler ) cevız ve fıstık arada sırada ama be ngenel olarak bu antepfıstıgını yaş olarak bulundugum ılde sokakta satıylar ck guzel gıdıyo valla :D
     
    RaJeV bunu beğendi.
  13. heldic
    Offline

    heldic Yeni Üye

    Katılım:
    23 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.609
    Beğenileri:
    1.112
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    izmir
    uzum neden kan yapici acaba bence hurafe gibi

    Ben cerezlerdeki yag asitlerini incelemistim

    Kaju zaten hint fistigi diye geciyor fistik grubundaki yaglar iyi degil omega 6 dan zengin


    birde cerezlerdekki yaglar kavrulunca trans yaga donusuyor cig yemek en iyisi
     
    Azi ve RaJeV bunu beğendi.
  14. Rinkushichi
    Offline

    Rinkushichi Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    997
    Beğenileri:
    1.148
    Ödül Puanları:
    103
    Benim fikrim, ceviz>fındık>badem>kaju>fıstık

    Cevizle hiç biri mukayese edilemez diye düşünüyorum ayrıca, etlerin içinde kırmızı et neyse, kuruyemişlerin içinde de ceviz odur.
     
    RaJeV bunu beğendi.
  15. albatros46
    Offline

    albatros46 Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2012
    Mesajlar:
    78
    Beğenileri:
    66
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Kahramanmaraş
    Antep fıstığı ve kayısı protein deposudur bu ikisinden şaşma biraz pahalı ama :D Ayrıca demir adam olmak istiyorsan :) bunları yemeni tavsiye ederim kırmızı et,kuru erik,kuru üzüm,kuru erik,kuru kayısı,kuru incir,roka,maydonoz ve tüm yeşilliklerde :)
     
    RaJeV bunu beğendi.
  16. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    bence badem fındık ve cevizi cevizi bende pek sevemem ama bademe bayılırım özellikle cig olanlarını tercih et kavrulmus alma ben hep cig badem alıyorum nefis oluyor
     
    Azi, NoPainNoGain!, Danny Boy ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.
  17. ARSON
    Offline

    ARSON Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2005
    Mesajlar:
    461
    Beğenileri:
    1.607
    Ödül Puanları:
    103
    Meslek:
    V.G.F. 1.Kademe Antrenör
    Yer:
    MERSİN
  18. RaJeV
    Offline

    RaJeV Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2011
    Mesajlar:
    1.756
    Beğenileri:
    685
    Ödül Puanları:
    123
    O zaman ceviz yemeye alışmam lazım :)
     
  19. Kamburlar
    Offline

    Kamburlar Üye

    Katılım:
    27 Kasım 2011
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    Kaju dışında aynen benim kombinasyonum. Ceviz kuruyemişlerin kralıdır candır :D
     
    Azi ve ercan gürgöze bunu beğendi.
  20. ercan gürgöze
    Offline

    ercan gürgöze Üye

    Katılım:
    3 Mart 2011
    Mesajlar:
    2.033
    Beğenileri:
    1.331
    Ödül Puanları:
    123
    üzüm, özellikle koyu renkli üzümler "içerdiği demir bileşkesi " ile ve ayrıca "likopen "ile oldukca faydalıdır ve kan üretiminde gerekli "demir -Fe " açığını bununla giderebilirsiniz...

    ama, şeker hastası olmamanız kaydıyla...((

    ayrıca, kan oluşumu için B-12 vit takviyesi de olursa sentez daha efektif gerçekleşir...
     
    Blonde, Azi, NoPainNoGain! ve diğer 1 kişi bunu beğendiniz.

Sayfayı Paylaş