Bisküvi konusundaki merakım

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve John Philipi tarafından 7 Mart 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. John Philipi
    Offline

    John Philipi Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Profosyonel Boksör
    Arkadaşlar marketlerde satılan , 10lu 12 li bisküvilerin herhangi birini düşünün, tanesinin paketinde 500 , 600 kalori yazıyor. Bende merak ettim kilo alma döneminde kalori alma sorunu yaşıyorsak her gün 1 tane yenilebilirmi. Yada + ve - leri neler olur. bi düşündümde mass türü suplementlerin bile 1 porsiyonu 1000 kalori kadar. Tam olarak bunu merak ediyorum.?
     
  2. 0zqun
    Offline

    0zqun Üye

    Katılım:
    13 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    80 gram karbonhidratın 79'u şeker olduğundan pek fazla önerilmiyor, kilo alma döneminde bile. Ama eğer günlük alman gereken kaloriyi denk getirebiliyorsan pek fazla sorun çıkmaz. Ama tekrar ediyorum, bildiğim kadarıyla zaten hazır gıda olduğu için ve çok fazla şeker içerdikleri için pek fazla önerilmiyor. Özellikle Tutku'da çok fazlal şeker vardı yanılmıyorsam.
     
  3. Erkal16
    Offline

    Erkal16 Üye

    Katılım:
    7 Ekim 2013
    Mesajlar:
    54
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    8
    500-600 kalori ciddi bir rakam. O bisküvilerin içerdiği karbonhidratın çoğu şekerden gelmekte ve kan şekerini çok çabuk yükseltip aynı şekilde düşürmekte. Kilo almaya çalışıyor olsan bile bunu sağlıklı karbonhidratları (Yulaf, bulgur, kepekli makarna vsvs.) alarak yapmalısın. Zaten sağlıklı karbonhidratları yeterince alırsan canında o tarz yiyecekleri istemez. Sonuş olarak olabildiğince uzak durmanı tavsiye ederim.
     
  4. Reddie
    Offline

    Reddie Üye

    Katılım:
    8 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.213
    Beğenileri:
    388
    Ödül Puanları:
    93
    uzun yolculuga cikan denizciler icin icat edilmis bir yiyecek, gunumuzde belki de en kalitesiz icerige sahip yiyecekler bu grupta. sporcuların uzak durması lazım
     
  5. tugi190794
    Offline

    tugi190794 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2011
    Mesajlar:
    382
    Beğenileri:
    120
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    İSTANBUL
    kalorini bulgur pırınc yulaf haşlanmıs patateslerden karsılamaya bak , bisküvi ile olucak iş değil :)
     
  6. korkut
    Offline

    korkut Üye

    Katılım:
    8 Kasım 2013
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Bulk dönemimde onları löp löp götürürsen, birkaç aya göğüslerden löp löp sarkar :D
     
  7. John Philipi
    Offline

    John Philipi Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2014
    Mesajlar:
    57
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Profosyonel Boksör
    herkeze çok teşekkür ederim cevaplar için. Şekerden gelme olayını düşünmemiştim. iyi forumlar:)
     

Sayfayı Paylaş