bisikletim beni eritsin istemiyorum

Konusu 'Bayanlar Özel - Fitness ve Antrenman' forumundadır ve yengenc tarafından 17 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. yengenc
    Offline

    yengenc Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    merhabalar,yapı ve genetik olarak zayıf bir kadınım
    1.67 boy 49-50 kilo...
    vücut ölçülerim de 83-69-90
    baldır kalınlığım 46
    pek sporcu biri sayılmam,her ay squata başlayıp iki gün sonra geri bırakmak dışında pek egzersiz de yapmam:)
    ama şimdi kendime bir bisiklet aldım.İşe onunla gidip geliyorum,turlara katılıyorum..
    yani haftanın 6 günü en az 3 kilometre gidiyorum,1 günü de 15 km falan.
    ama yakın çevrem giderek daha da zayıfladığımı,eridiğimi söylüyor
    özellikle kalça ve basen çevresinde ciddi bir incelme mevcut :(
    oysa ben alt bacağımda o miss gibi bisikletçi kası olsun istemiştim sadece.
    daha fazla incelmek istemiyorum.
    hatta biraz daha kilo alayım,kalçam yuvarlak ve şekilli olsun istiyorum.
    ne önerirsiniz??
    -bu arada az ama sık yiyen-çok sağlıklı beslenmeyen biriyim.İş gereği her öğle fast food yemek zorunda kalıyorum-
    şimdiden ederim
    vereceğiniz öğütlere uyacağımı düşünüyorum , sevgiler^^
     
  2. Lessus
    Offline

    Lessus Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Bisiklet yerine plates hareketlerini öneririm
     
  3. yengenc
    Offline

    yengenc Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bayan
    bisiklet benim ulaşım amacım ama :)
     
  4. Lessus
    Offline

    Lessus Üye

    Katılım:
    15 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Ya en çokta genetik :)
     
  5. Dr.Who
    Offline

    Dr.Who Üye

    Katılım:
    10 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Bisikletin zayiflatmamasini istiyorsanız bisiklet surmeyin :D Saka bir yana bisiklet surerken ki harcadiginiz kaloriden daha fazla kalori alirsaniz zayiflamazsiniz.
     

Sayfayı Paylaş