Bisiklet

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Emrn tarafından 26 Nisan 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Emrn
    Offline

    Emrn Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2009
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhaba arkadaşlar.
    Profesyonel futbolcuyum ve spor salonuna kilo almak için gidiyorum.Şuanda gainer ile 3 haftada 3.5 kg aldım.Fakat bu aralar bisiklete merak saldım.Bisiklet ile uzun yol gezileri çok zevkli oluyor.Mesela, haftada 2-3 gün bisikletle 1 turda 30-40km lik yol alsam, kilo artışımda bir sorun olur mu ya da vücudumu çok zorlamış olur muyum ?
     
  2. Tormentorius
    Offline

    Tormentorius Üye

    Katılım:
    31 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    173
    Beğenileri:
    79
    Ödül Puanları:
    0
    Kilo almak :
    Alınan kalori - Verilen kalori.
    Sen cardio yaparak verdiğin kalori miktarını artırıyorsun zaten.
    Bir de haftada 2-3 gün 1 turda 30-40 km demişsin..
    Kilo alman tabii ki zorlaşır. Hatta beslenmenle iyi destekleyemezsen bu kadar cardio ile kilo dahi verebilirsin bence.
     

Sayfayı Paylaş