Bisiklet ve alt karin!

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Berk1 tarafından 30 Ekim 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Berk1
    Offline

    Berk1 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Edirne
    Evet arkadaslar iyi forumlar,
    Uzun sureden sonra yaklasik 1.5-2 aydir bb ile ugrasiyorum.Artik her seyime dikkat ediyorum beslenmemi cok guzel yapiyorum.Antremandan sonra protein tozuda aliyorum.Her sey guzel gidiyor ancak haftada 5-6 gun 30 dk cardio yapiyorum.20 dk duz kosu 5-10 dk bisiklet yapiyorum.Ancak bi durum beni rahatsiz etmeye basladi.Bisiklete binmeyi seviyorum cok guzel terletiyor ama ayni zamanda alt karin ve adonis kasinida gelistiriyor ama benim alt karin kasim sanki cok gelisti hafiften alt karin biraz daha onde duruyor bisiklete ara vermeli miyim?
     
  2. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bisiklette bükük durma düz dur.
     
  3. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Alt karın gelismis olamaz o kadar yağdır %90 o
     
  4. Berk1
    Offline

    Berk1 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Edirne
    Bak bu dogru ben bukuk duruyorum baya.Duz durunca nereye etki ediyor ?
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Ekim 2014 ---
    Hayir yag degil yag oranim dustu cubku ust karin kaslarimi hissedecek hale geldim.alt karin bide adonis cok gelisti buda bukuk durdugum icin sanirim
     
  5. dedication
    Offline

    dedication Üye

    Katılım:
    5 Ekim 2014
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Bükük duruşta her pedal attığın da ayağın karnına çarpar,düz durdugunda ayağın boşa gider.
     
  6. Leopara
    Offline

    Leopara Üye

    Katılım:
    22 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    704
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yag oranin dusuk olmasi farketmez en zor giden yagdir alt karin ust karin olmasida degistirmez biseyi dedigim en son giden yaglar alt karinda
     
  7. Berk1
    Offline

    Berk1 Üye

    Katılım:
    8 Eylül 2011
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    16
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Edirne
    Hocam tesekkur ederim belimi inceltmek istiyorum bisiklet bunun icin ideal mi ?
    --- Mesaj birleştirildi, 30 Ekim 2014 ---
    Dogru soyluyorsun alt karin en zor giden yer.Insallah sene sonuna kadar forma sokucam
     

Sayfayı Paylaş