Bisiklet ve alt karin!

Evet arkadaslar iyi forumlar,
Uzun sureden sonra yaklasik 1.5-2 aydir bb ile ugrasiyorum.Artik her seyime dikkat ediyorum beslenmemi cok guzel yapiyorum.Antremandan sonra protein tozuda aliyorum.Her sey guzel gidiyor ancak haftada 5-6 gun 30 dk cardio yapiyorum.20 dk duz kosu 5-10 dk bisiklet yapiyorum.Ancak bi durum beni rahatsiz etmeye basladi.Bisiklete binmeyi seviyorum cok guzel terletiyor ama ayni zamanda alt karin ve adonis kasinida gelistiriyor ama benim alt karin kasim sanki cok gelisti hafiften alt karin biraz daha onde duruyor bisiklete ara vermeli miyim?

 

Bisiklette bükük durma düz dur.

 

Alt karın gelismis olamaz o kadar yağdır %90 o

 

Bak bu dogru ben bukuk duruyorum baya.Duz durunca nereye etki ediyor ?

--- Mesaj birleştirildi, 30 Ekim 2014 ---

Hayir yag degil yag oranim dustu cubku ust karin kaslarimi hissedecek hale geldim.alt karin bide adonis cok gelisti buda bukuk durdugum icin sanirim

 

Bükük duruşta her pedal attığın da ayağın karnına çarpar,düz durdugunda ayağın boşa gider.

 

Yag oranin dusuk olmasi farketmez en zor giden yagdir alt karin ust karin olmasida degistirmez biseyi dedigim en son giden yaglar alt karinda

 

Hocam tesekkur ederim belimi inceltmek istiyorum bisiklet bunun icin ideal mi ?

--- Mesaj birleştirildi, 30 Ekim 2014 ---

Dogru soyluyorsun alt karin en zor giden yer.Insallah sene sonuna kadar forma sokucam