Bisiklet sürmek kas eritir mi?

Konusu 'Diğer Spor Antrenmanları (Yüzme, Futbol vb)' forumundadır ve Bahrey tarafından 10 Temmuz 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. Bahrey
    Offline

    Bahrey Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Günde 30 dakka bisiklet sürmek kas eritir mi
     
  2. Pink Zeppelin
    Offline

    Pink Zeppelin Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1.691
    Beğenileri:
    1.880
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    eskişehir
    ekstra kalori alımı yapacaksan sıkıntı yok.
     
    abseto bunu beğendi.
  3. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak
    30 dk lık bisiklet sürmek kas eritmez yada şöyle diyim kişiden kişide değişebilir en iyisi bisiklet sürme zamanını antreman gibi düşün ve bisiklet öncesi hafif yemek ye bisiklete bindikten sonra tekrar güzel bi yemek yersen hiç sıkıntı olmaz.
     
  4. Bahrey
    Offline

    Bahrey Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Mesela salona gitmediğim günlerde sürmek istiyorum.Dediğiniz gibi düzgün beslenilirse sıkıntı olmayacak gibi teşekkürler...
     
  5. Sawtain
    Offline

    Sawtain Üye

    Katılım:
    2 Mayıs 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    zonguldak
    kesinlikle olmaz
     
  6. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Haftada 2-3 kez uzun süreli bisiklet sürerim (25-30km) otoban gibi yerlerde olur. Öncesinde 1 servis whey alırım sürme sırasında suyumun içinde bcaa olur eve gelincede yulafla harcadığım kaloriyi geri alırım. Hiçbisorun olmadı.


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  7. DjPtoo
    Offline

    DjPtoo Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2015
    Mesajlar:
    91
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul Beylikdüzü
    Beslenmene dikkat ediyorsan neden eritsin beslenmene dikkat etmiyorsan günlük yaşamında bile kas erir.
     
  8. Bahrey
    Offline

    Bahrey Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Peki bacak kaslarına etkisi nedir ? Ne kadar yararlı ?
     
  9. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Bacakların kondisyonunu çok güzel artırıyor. Uzun süreli koşularda falan bacakların daha dayanıklı oluyor. Bacak gününden önce veya sonra bisiklet sürme. Dün bi hata yapıp bacak çalıştıktan 2 saat sonra bisiklete geçtim. Şuan yataktan kalkamıyorum :)

    Eksisini görmedim bisikletin. Biraz beli yoruyor sadece uzun süreli sürüşlerde.

    Edit: kas artışında yada kaybetmesinde bir rolü yok olsada farkedilemeyecek kadar. Sanırım bunu sormuştun

    Sent from my iPhone using Tapatalk
     
  10. Bahrey
    Offline

    Bahrey Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet asıl merak ettiğim konu son kisimdi.
    Cevapların için teşekkürler.Son bir sorum olacak surdugun bisiklet yol bisikleti mi?
     
  11. fbirfn
    Offline

    fbirfn Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2014
    Mesajlar:
    399
    Beğenileri:
    43
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Carraro sportive 227. Sanırsam şehir bisikleti.
    Adana yollarında yol bisikleti sürülmüyor :)


    Sent from my iPhone using Tapatalk
     

Sayfayı Paylaş